Дороу. Вчера снимал видосы, и блин, в голове каша, не знаешь как быть. Трудно, как двигаться и тд.
У меня так не приятно бывает примерно раз в 2-3 месяца.
Обычно бывает по мелочам, но там спорт помогает.
Поэтому давайте пройдёмся по этой проблеме.
Многие думают, что бухло поможет, или сигареты, или может отдых от дела, но немного не так.
Представьте себе наушники, которые ну ОООЧЕНЬ долго лежали у вас в кармане.
От того, что вы их вытащите ничего не изменится, нужно их распутывать.
Бывает такое, что вы чувствуете слабость на 4/10, и называете её ленью, но это легко пофиксить. Как писал выше - Спорт, через силу спорт.
Т.Е, под спортом я имею ввиду ходить по улице, пробежку, отжимания пресс турники, никто не требует у тебя идти в зал.
Когда у вас в голове каша на 8/10, то я поступаю так.
1)Просыпаясь - сразу пью, и провожу идеальный день, в котором я всё сделаю так, как хочу я.
Я не беру телефон, или не лежу в кровати. Встал, пошёл в туалет, побрился, умылся, почистил зубы, посмотрел на себя и твёрдо решил, что день пройдёт так, как ты хочешь ( не забывайте напоминать себе, это важно ).
2) Я начинаю проводить "глобальную чистку".
Всё равно или поздно засоряется. Туалет, раковина, квартира, компьютер, и в том числе и мозг.
Как я это делаю.
Я поступаю как робот пылесос, который едет до стены, затем разворачивается, т.е к примеру. Иду в туалет - валяется вещь - поднимаю, убираю.
Иду за пк - личка засрана - убираю.
Сажусь на ютуб - на ютубе куча видосов, которые не интересны - чищу подписки.
Сижу за столом - чищу клавиатуру, стол.
Захожу в доту - думаю, что нужно снести ПО, и заново сделать.
И ещё куча и куча вещей. И так я проведу (*сегодня) целый день.
3)Вечером ВАЖНО не расслабляться, а провести полноценный отдых.
У меня это так.
1)прогулка
2)Смена пастельного белья (либо его взбитие, что бы оно ощущалось свежим).
3)проветрить хату до 16-17 градусов, затем закрыть окна
4)Обычно я люблю поджигать масло в аромолампе, но это не всем заходит.
5)душ, желательно прохладный,но не холодный, что бы остыть
6)ну и тут либо книга, либо тишина.
Дороу. Вчера снимал видосы, и блин, в голове каша, не знаешь как быть. Трудно, как двигаться и тд.
У меня так не приятно бывает примерно раз в 2-3 месяца.
Обычно бывает по мелочам, но там спорт помогает.
Поэтому давайте пройдёмся по этой проблеме.