Привет!
Сегодня я расскажу как я похудела на 10 кг.Внимание я не диетолог и не призываю вас худеть так же как и я! Я просто делюсь своим опытом.
Я худела на гречке и это принесло большой результат . Внимание гречку нужно не варить а запаривать!
-1день.
Первый день мне дался очень сложно.Я добавляла кардио и питалась маленькими порциями.
-5день.
Меня уже воротило от гречки,и этих постоянных тренировок , но я продолжала .
-10день.
На десятый день я уже привыкла и начала добавлять овощи и немного мяса. В основном это были паровые котлетки из индейки .
-15день.
Слава богу это все закончилось.И на 15день я устроила себе пир и поела риса.Для меня это было очень сложно и так я избавилась от 10 кг
Самое сложно это правильно выйти из диеты,и удержать весь последний неё. Но если вы будете придерживаться правильного питания вес удержится
Это всем пока🖐🏻
гречневаядиета #диета #худеемклету