Желая изменить свою внешность, многие задаются вопросом: как заставить себя заниматься спортом? Основные ошибки в мотивации и подробный анализ всех отговорок от тренировок в этой статье.
Очень часто мне задают один и тот же вопрос: «Как заставить себя заниматься спортом и правильно питаться?». Я не буду разделять вопросы питания и тренировок в этой статье, и в целом буду говорить о том, как мотивировать себя на здоровый образ жизни. Сразу отмечу, что всё, что здесь будет написано – это исключительно моё мнение, основанное на собственном опыте, на опыте работы и, в целом, на моих субъективных взглядах. Оно вполне может не совпадать с Вашим или чьим-то ещё.
Честно говоря, сегодня мне кажутся странными подобные вопросы, ведь от занятий спортом и здорового питания только одни плюсы. Но я прекрасно помню себя, когда я ещё не была связана с фитнесом и предпринимала множество неудачных попыток изменить свою внешность. Я уже рассказывала свою историю похудения в другом материале, поэтому повторяться не буду. Самое главное, что я поняла со временем – большинство людей выбирают абсолютно неправильный подход.
Ниже перечислены основные ошибки при переходе на здоровый образ жизни.