Наше #тело создано уникальным, точным, очень мудрым. Здоровое состояние - это базовая опция, это возможность жить полноценной счастливой жизнью, пребывать в хорошем настроении, чувствовать, наслаждаться, созидать.
И если вы испытываете какое-либо недомогание в теле, нестабильность цикла, то стоит обратить внимание и проявить заботу для себя уже сейчас!
В настоящее время, время перемен, максимальная мобилизация организма совершенно логична, но при этом усиливается состояние #стресса.
А это увеличивает #кортизол, постоянно нагружая надпочечники (к слову, кортизол в норме для нас друг, он будит нас по утрам и поддерживает организм в течение дня).
Еще часто в стрессе мы как в тумане, закидываемся булочками и тортиками. Это нагрузка на поджелудочную, которой приходится вырабатывать усиленные дозы гормона инсулина. Тело постоянно работает на пике возможностей.
И это только малая толика процессов. В перспективе все они могут дать сбой эндокринной системы. Как в эффекте домино. Один гормон связан с другим, другой с третьим...
ЧТО МОЖНО ПРЕДПРИНЯТЬ?
Первая помощь - это стабилизация сахара в крови.
- Обратите внимание на свое #питание.
- Добавьте физические нагрузки для своего тела.
- Помогите своей выделительной системе очищением.
•••
Дам вам несколько практик, с помощью которых ты сможешь привести свое тело в состояние баланса.
- СХЕМА 1. Легко пробегитесь одним или двумя пальцами по губам. Парасимпатические нервные окончания разбросаны на губах, соответственно, прикосновение к губам стимулирует ее и дают расслабление.
- СХЕМА 2. Сожмите и разожмите кулаки. После периода сильного напряжения любая мышца автоматически глубоко расслабляется. Следовательно, чтобы добиться глубокой релаксации всех мышц, нужно одновременно или последовательно сильно напрягать все эти мышцы.
Еще больше статей на тему женского здоровья есть в моем ИНСТАГРАМ блоге. Читайте, подписывайтесь, расширяйтесь в легкости и сознании.
♡ ОБНИМАЮ, ВАША МАРФУША.