За зиму, если это можно считать зимой, на фоне большого числа негативных событий я сорвалась с правильного питания, набрала в боках и в принципе поправилась. И какая бы обстановка не была за окном – лето не за горами, а платья и юбки из-за моих +5 килограмм смотрятся совершенно не так, как при покупке – как же бесят эти складки в области талии.
Теперь придется возвращать себя к адекватному виду в кратчайшие сроки потому, что уже на этой неделе температура +13-15 градусов, а через несколько недель за окном не будет меньше +10, то есть зимние вещи можно убирать и присмотреться к юбкам.
Даже ввиду нестабильной ситуации с инфекционной картиной в стране, перевод на удаленную работу может сыграть нам на руку, ведь можно потратить это время с пользой.
Я уже писала о способах похудения: можно похудеть быстро на моно диете (когда пьешь кефир или ешь гречку), но потом быстро набрать через пару недель, а можно скорректировать свое питание, рассчитать прием добавок и подобрать программу тренировок в домашних условиях. Таким образом можно сбросить гораздо больше и «приучить» тело находиться в этом весе.
Как писала ранее: корректировка питания будет заключаться в переносе большей части съедаемых калорий в первую половину дня, на вечер буду оставлять только белок и клетчатку в небольших порциях. В качестве добавок буду использовать SlimBiotic, посоветовал тренер в фитнес-клубе, как он мне объяснил: активные элементы этой добавки помогают встроить новые для организма вещества в цепочку элементов пищеварительной системы, к которым организм уже привык, то есть во время перестройки диеты эти капсулы помогут организму быстро приспособиться к новому расписанию и порциям в рационе при помощи тех элементов, что находятся в этой добавке. Конечно, для самых мотивированных эту связку стоит подкрепить минимальными физическими упражнениями, а ля приседания, чтобы придать упругости, но и без них похудение обеспечено. О продукте SlimBiotic можете прочитать по ссылке, я начну принимать добавку на четвертый день, чтобы помочь организму в наиболее пиковой нагрузке на нервную систему и пищеварение.
Уверена, минус 8 килограмм за две недели будет в худшем случае, но о результатах отпишу позже. Также отмечу, что эти цифры обусловлены моей весовой категорией – 60-65 кг, чем больше весишь, тем больше скинешь.