Наша система образования не прощает ошибок, из-за этого в паттернах поведения многих людей прослеживается страх ошибки. Иногда кажется, что лучше ничего не сделать, чем ошибиться.
«Сделанное лучше идеального». Мне нравится эта цитата, нравится своей правдивостью и простотой.
Многие вносят перфекционизм в список своих сильных сторон, только он таковой не является. По своей природе это страх, мешающий исполнять задачи. Часто он перерастает в прокрастинацию, ведь для идеального исполнения нужны идеальные условия, а они никогда не наступают, потому что их не существует. Мы забываем, что надо действовать не против обстоятельств, а в связи с ними, от них отталкиваться. Ожидание в бездействии тоже плодов не принесет.
Стоит понять, что ошибаться это нормально. Ошибки – это опыт. Кроме того, мы ошибаемся постоянно, так мы развиваемся, а человек от природы склонен к развитию.
Как побороть страх?
Это популярный вопрос, а ответ на него таков – с ним не нужно бороться, его надо принять, понять его природу и зачем он вообще нам нужен. Ведь он нам нужен. Не будь страха, мы бы не выжили, это инстинкт, включающий защитный механизм, когда нам угрожает опасность. Конечно, когда мы публично выступаем или делаем отчеты по работе, он не помогает нам выжить, потому что ничего и не угрожает. Мы просто боимся провалиться, сделать не идеально, только так ли страшен провал? Если воспринимать как опыт, то нет. Говорить легко, сделать не так просто. Стоит ли прислушиваться к страху? Конечно, а еще лучше его проанализировать, позадавать себе же вопросы:
· Почему я боюсь?
· Чего я боюсь?
· Что случиться, если я провалюсь?
Как правило, случается ничего грандиозного, даже после провала можно двигаться дальше. А эти провалы, как правило, незначимы, мы забываем о них уже через неделю.
Еще одно полезное упражнение это - «ну и что». Его полезность в обесценивании ошибок. Каждый раз, когда что-то не получается, можно задать себе этот вопрос, после него становится ясно, что ничего страшного не случилось.
Еще в нашем перфекционизме скрывается наше эго, нам кажется, что, если мы сделали что-то неправильно, это влечет за собой огромные последствия не только для нас, но и для мира тоже. Только это не правда, мир не останавливается и не разрушается после, он продолжает существовать.
Каждый раз перед тем, как садиться за работу, начинать новый проект или продолжать его, вспоминай эту цитату «Сделанное лучше идеального» и действуй!