В прессе нередко появляются новости типа "Учёные разработали новое лекарство от старости". Реклама и ТВ предлагают нам различные пилюли для иммунитета и долголетия. Но слепо верить маркетинговым уловкам не стоит.
Витамины и микроэлементы могут быть полезными, но это не панацея от болезней и старения. Средства, которые якобы продлевают жизнь, ещё тестируются, и учёные пока не разработали единственно верного средства, которое спасает от старости.
Но есть лекарства, которые не выпишет ни один врач, однако они самые эффективные. Полноценное питание, удовлетворение от своей работы и дружная семья, чистый воздух, которым дышите, и вода, которую пьёте, отказ от вредных привычек, регулярная физическая активность - всё это может замедлить старость и сделать вашу иммунную систему крепкой безо всяких таблеток.
Источник: Барановский А. Ю «Практическая диетология» № 4 (12)
Читайте также: Как снизить риск преждевременного старения