2 часа ночи, мысли не дают уснуть и что-то беспокоит.
Бывало такое ? Может быть, да вот только и правда 2 часа ночи. ( Пишу пост в 2 ночи, неплохое начало :D )
Так что же не так?
Мы сами и есть причина тревоги. В этом мире сложно жить. Дела, проблемы, работа, жена, дети, тут и там и т.д.
Как справиться с ней ? Найди надежду на будущее. Ведь живя суетой, счастья много не увидишь, да и без цели жизни нет.
Постоянные заморочки и игры в "догонялки" уже всех замучили.
Дорогой читатель открой глаза, остановись на секунду и оглянись, что творится вокруг. Ты не видишь всей картины, поверь я знаю.
"Ты должен то и это, и про то не забудь."
Что? Тебе не кажется, что тебя имеют без твоего согласия ?
Да, работать нужно. Но список главных вещей небольшой. Подумай чего ты хочешь. Займись тем, что не навязано тебе общество. Затёртые фразы? Нет!
Тревога и появляется, когда ты делаешь то, что не хочешь.
Какие бывают тревоги :
Генерализованное тревожное расстройство
В общем много.
Как понять с чем столкнулся ?
Всё просто. Спросить у себя в чём дело.
Что не так, какая суть мыслей. Да и в принципе этого уже достаточно.
Думаю самая распространенная это-
Тревожная депрессия, нервозность, раздражительность, проблемы со сном и концентрацией. Но, в отличие от других расстройств, обязательным является и депрессивный компонент — подавленное настроение, тоска, отсутствие интереса к жизни.
Скушай печеньку.
Изменить МИР ты не сможешь НИКОГДА, но изменить себя к лучшему Ты способен!
И всё, кто поменяет себя, смогут и на мир повлиять.
Так что работай над собой.
Успехов.