Нет ничего лучше, чем поприветствовать день вместе с солнышком, выполнив Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу)! Но если вам по утрам трудно встать рано, то ловите мои 12 шагов, как стать жаворонком! Шаг 1. Перестань винить себя Шаг 2. Ложись спать раньше Шаг 3. Не смотри новости и ужастики перед сном, не выясняй ни с кем отношений Шаг 4. Получай как можно больше свежего отдыха (спи с открытым окном) Шаг 5. Не ешь перед сном Шаг 6. Не используй кнопку «отложить звонок будильника» Шаг 7. Распланируй следующий день заранее Шаг 8. Не думай, что самое большое счастье - это поспать! Шаг 9. Делай растяжку ежедневно Шаг 10. Занимайся спортом Шаг 11. Начинай день с улыбки Шаг 12. Вставай всего на минуту раньше каждый день
