Трудно быть позитивным человеком, когда вокруг много людей с негативным настроем.
В кругу общения, практически, каждого человека есть как минимум один, а то и больше людей, которые постоянно недовольны тем, что их окружает. После беседы с таким человеком трудно сохранять позитивный настрой и не поддаться унынию.
Научиться не реагировать на поток негатива поможет использование следующих способов.
1. Устанавливаем границы и охраняем их
Воздержаться от негатива поможет установка четких границ и соблюдение дистанции между собой и негативным источникам. Если бы вам пришлось целый день находиться рядом с человеком, который беспрерывно курит, вы получали наслаждение от дыма? Точно нет. Поэтому отходите и глубоко вдохните.
Если, в одночасье, вы не можете оградить себя от беседы с назойливо-негативным человеком, нейтрализуйте его. Задайте вопрос о том, планирует разрешать сложившуюся ситуацию, которой он недоволен. Зачастую, этого хватает, чтобы человек сменил тему.
2. Не давайте вывести вас из равновесия
Эмоциональный всплеск не позволяет давать объективную оценку ситуации. При столкновении с отрицательным настроем не стоит в ответ высказывать оскорбление. Сохранение достоинства — это верный способ воздержания от негатива.
3. Не старайтесь исправить другого человека
Собственным примером кому-то вы можете помочь, а кому-то и нет. Не давайте шанс энергетическому вампиру нарушить личный внутренний баланс. Нельзя контролировать то, что не подлежит контролю. Примите человека таким какой он есть или оградите себя от общения с ним.
4. Важна не проблема, а способы её решения
Если заострять своё внимание на какой-то конкретной проблеме, она воздействует на эмоциональное поведение. При концентрации на возникшую трудную ситуацию увеличивается отрицательное влияние стрессовых факторов. При поиске методов улучшения положения, возникает ощущение удовлетворения, вызывающее позитивные эмоции и помогающее в борьбе с тревогой.
Этим принципом необходимо пользоваться и при общении. Не думайте насколько сильно вас нервирует собеседник. Задайте вопрос себе, как можно воздействовать на поведение этого человека, для того чтобы снизить дискомфорт при общении с ним.
5. Не обращайте внимание на чужое мнение
Если оценка и удовлетворенность зависит от точки зрения другого человека, невозможно быть счастливым, не получив чужое одобрение. Эмоционально сильный человек, который уверен в правильности своих действий, не разрешает чужому мнению или язвительному комментарию сбить его с пути.
Статья полезна? Тогда подпишись и поставь лайк..!