Дорогой Читатель!
Когда вы находитесь в негативном состоянии (плохие новости, обиды, гнев, раздражение итд.), то воспользуйтесь эффективным методом для повседневной жизни: СИЛОЙ УЛЫБКИ. Постарайтесь улыбаться, показав себе ,что вы выше всего. И когда вы смотрите в зеркало - тоже улыбайтесь! Попробуйте! Как только вы начинаете улыбаться,то меняется ваше настроение и все проблемы окажутся позади.
Чтобы усилить эффект, вы можете сделать несколько (лучше 7 раз) глубоких вдоха, выдоха (выдох через рот). Затем скажите вслух или про себя хотя бы одну мысль с любовью! Например: "Я люблю жизнь", "Я люблю тебя", " Я люблю мир" итд. Тем самым, вы открываете источник любви и теперь он проводит работу и очищает вас.
Очень важным оказалось для повседневной жизни то, что нужно просто в течении дня быть пронизанным истинной любовью и радостью, божественной любовью, всегда обращаться к Высшему (Богу, Бесконечному Духу, Источнику ( как вам удобно говорите). Подумайте о том,что вы бесконечно любите весь мир, всю Вселенную, пошлите розовый свет любви всей планете Земля!
Дорогой Читатель, это приводит к тому,что вы сможете справляться с негативными чувствами. Таким образом, Вы пронизываете все свое существование здесь, обращенными к Высшему. Ваши позитивные вибрации, энергии растут и привлекают положительный магнетизм (практикуйте с самого утра).
Например, вы моете посуду (но вы не просто моете) и это превращается в "медитацию-действие". Вы проговариваете про себя: "О бесконечный дух (О Бог, Небесный Отец...), прошу тебя отмой, очисти мою душу и мысли,разум, мое тело так, как я мою эту посуду..." Любое другое действие можно делать с обращением к Высшему так, как с предыдущим примером.
Постепенно это входит в привычку и мысли сами перестраиваются. И вы начинаете понимать, как прекрасно всегда находится в хорошем расположении духа и вы уже не захотите быть в ином состоянии!
Конечно, также прекрасно выполнять комплекс всех практик - питание, асаны, энерго упражнения (система Йогода), пранаямы, медитации, пение, танцы!
Жить в любви - это жить в состоянии высшего сознания, отражающегося на всех актах повседневной жизни; в состоянии, которое все в вас гармонизирует, поддерживает вас в идеальном равновесии; в состоянии, являющемся источником радости, силы, здоровья.
Великий Гуру Парамаханса Йогананда ( автор бестселлера "Автобиография йога", излюбленная книга даже Стива Джобса ) написал о силе улыбки:
" У того, кто обнаруживает в себе радость, тело заряжено электрическим током, жизненной энергией, происходящей не от еды, а от Бога. Если вы чувствуете, что не можете улыбаться, встаньте перед зеркалом и пальцами растяните рот в улыбке. "
"Настоящая улыбка доводит космический поток, прану, до каждой клетки тела. Счастливый человек в намного меньшей степени подвержен заболеваниям, ибо счастье на самом деле притягивает к телу огромные запасы универсальной жизненной энергии."
" Живите с Богом в своем сердце и не страшитесь ничего в этом мире, и тогда сам страх будет трепетать перед вами! Вы наконец освободитесь от пут вселенского миража и улыбнетесь, говоря: «Мне наконец открылась тайна всего этого». Но сейчас не пытайтесь все узнать. В первую очередь возлюбите Бога, и лишь после этого Он откроет вам все. Тогда-то ваш лик озарится вечной улыбкой. Все, что вы будете думать, говорить или писать, будет пропитано радостью, которой озарена ваша улыбка. В любом месте, где вы будете медитировать, после вас останется аромат вашей улыбки, и всякий, кто придет туда, улыбнется с Богом в сердце. Пребывая в Его несказанном блаженстве, вы сможете улыбаться всегда "