В период эпидемии многие не знают,как правильно себя вести,как защитить своё здоровье.
Во- первых,не нужно впадать в пани
ку и скупать всё подряд в аптеках. Но и без лекарств тоже никак. Самое необходимое есть почти в каждом доме. Итак, начнём с оксолиновой мази. Как ни странно, но это одна из лучших мазей, которую нужно применять каждый раз перед выходом в общественные места. Она защитит слизистую носовой полости. Проверено многократно и на себе, и на детях.
Во-вторых, обязательно в аптечке нужно иметь жаропонижающие таблетки, такие как парацетамол либо аспирин. Это не для кого не секрет, но на всякий случай напомню.
При появлении кашля, не забудьте приобрести сироп солодки.Кроме отхаркивающего свойства имеет противовоспалительное и иммуномодулирующее действие. 1 мерная ложка 3 раза в день.
Ну, а если вы ещё не кашляете, а только чувствуете першение, советую приобрести люголь. Он бывает в продаже в виде спрея, что очень удобно. Пару пшиков сделать достаточно. Сразу предупреждаю,вкус специфический,нужно перетерпеть. Но оно того стоит,в течение дня проводите процедуру 3-4 раза. На следующий день, как правило горло приходит в норму.
В-третьих, чтобы не заболеть, прежде всего нужно иметь крепкий иммунитет. Закаляйтесь, попробуйте начать с обливания холодной водой. Всем известно,что это одно из лучших применений в защите организма. Главное, начните с прохладной воды, чтобы постепенно прийти к холодной.
Следующим советом, которым думаю пользуются многие является добавление в рацион питания витаминов. Смесь, состоящая из сухофруктов, мёда и орехов - это не только полезно, но и очень вкусно. Я их измельчаю в блендере, потом добавляю мёд. Попробуйте, вы не пожалеете, почувствуете прилив сил и здоровье скажет вам спасибо. Также, в период простудных заболеваний и вирусов, возьмите в привычку на столе иметь воду с добавлением кусочков лимона. Кто не любит кислое, добавьте сахара, получится натуральный лимонад.
Будут ли полезны мои советы, не знаю, возможно написаны банальные советы для кого-то. А для кого-то что-то будет открытием. В любом случае,всем желаю быть здоровыми и иметь отличный иммунитет всегда!