За последние пол года я существенно пополнела, а скоро лето...возможно, даже море..
Помимо лишних килограммов, у меня еще и целлюлит нарисовался. Вы, конечно, такие подробности можете не читать, но я продолжу..)
Худеть я решила без подготовки! С явным намерением сбросить лишний вес, я целый день жрала овощи, и отварную грудку.
Присев 40 раз, и попрыгав минуты 3 на скакалке, я пошла смотреться в зеркало...Рассмотрела себя всю, по девчачьи так расстроилась, и поняла что за 1 день это не работает) А ждать всегда трудно.
Короче, я нашла для себя прекрасный метод похудения, который на моей фигуре работает!
Про интервальное голодание вы можете почитать в интернете, если интересно. А я просто поделюсь с вами своим результатом.
Для начала я скачала для себя приложение в Маркете, которое отчитывает время голодания. Там можно выбрать любой промежуток времени для чередования голода, и приема пищи.
Я голодаю по схеме 16/8. Это значит, что только 8 часов в сутки отведено для приема пищи. Все остальное время - голод.
Я ем абсолютно все! Могу сожрать даже кусок торта, если он влезает в суточный калораж. Калории считаю, и питаюсь на 1000-1200 КК в день.
Возможно, когда-нибудь я приду к правильному питанию. А пока меня все устраивает.
Есть начинаю с 11 утра, до 6 вечера. Пью очень много воды, даже не могу посчитать сколько. После 6 вечера пью также воду, и растворимый кофе без сахара..От заменителя пришлось отказаться.
Спорта нет) Я ленивый тюлень.
За 5 дней интервального голодания мне удалось сбросить чуть более 3 кг. До этого, я неделю сидела на ПП, но для меня это слишком тяжело.
Итого:
Изначальный вес: 62 с лишним кг
Сегодняшний вес: 59,100
Планирую дойти до веса в 55 КГ. Буду делиться результатами, если не сорвусь. Давайте держаться вместе, мои мягонькие))
P/S Педикюр есть, коррекции нет)) Поэтому, пусть там будут цветочки.
Кстати, я сделала фотографию "До" и "После", но алгоритм Дзена не пропустит данную статью в ленту. Поэтому, попробую поискать фотографии (на которых я одета) в телефоне, и чуть позже загружу фото для сравнения. Объемы здорово ушли)