Все мы склонны к набору веса, но всегда ли в этом виноват наш рацион? Какие ещё есть причины полноты!
1. Стресс. Из-за стрессов и переутомлений наша масса растёт, дабы организм выдержал подобные нагрузки.
2. Недосып. Большая часть пищи переваривается во время сна, самый активный период в стадии крепкого сна с 00.00 до 04.00, иначе всё это отложился у вас в боках!
3. Малоподвижный образ жизни. Иногда пройти на 10 метров больше, означает поддержку хорошей формы.
4. Алкоголь. Токсины содержащиеся в алкоголе , которые не выводят почки тоже являются причиной ожирения. В данной ситуации достаточно бросить пить и больше времени проводить на свежем воздухе.
5. Диеты-голодовки или недоедание. Часто стремясь похудеть мы прибегаем ко всяким диетам или не успеваем позавтракать из-за нехватки времени, для организма это стресс и он начинает ещё больше набирать вес чтобы пережить "тяжёлые времена".
Надеюсь вам была полезна эта статья!
Автор: Мара К то
