Два месяца назад я отказалась от поедания любого хлеба,выпечки,булочек,печенья,пирожных,пряников,тортов.
Также стараюсь не есть конфеты.Сахар я ем.Также ем повидло,натуральную сгущенку.
Чем я заменяю выпечку? Творожной запеканкой со сметаной,повидлом и сгущенкой.Или манной,рисовой кашей.
Могу съесть немного черного шоколада и выпить кофе с жирным молоком.
Еще на сладкое: творог и фрукты.Мало?На одной чаше весов хлеб,а на другой-вон сколько всего!И странно, что люди считаю что без хлеба им совсем никак.
А что представляет наш магазинный хлеб? Каку-бяку.А если печь самим,то да-лучше ,но опять-таки: а дрожжи какие мы в хлебопечь кладем?Магазинные?
Что это мне дало.Скажу сразу-ушли ОТЕКИ.Буквально через две недели.Да много всего стало лучше(в плане здоровья).
Вес,объем?Уменьшается,но потихоньку.Да я и не тороплю..Главное чтобы потом не вернулся назад.Медленно-но верно.Люди с "жирком"могут 60 дней без еды,с этой пандемией и продуктовой паникой-в этом плане немного спокойней.
До этого я два раза пыталась отказываться от хлеба.Потому что- это самый простой способ обрести фигуру мечты.Но,первый раз у меня плохо стал работать кишечник(без хлеба),а второй раз долго не выдержала.
Что же изменилось сейчас?Я приехала из Кисловодска,где мы ходили невероятное количество километров в день,и мои ноги просто распухли от отеков как у слона,при чем на целую неделю.
В общем,услышав от коллеги нелицеприятное мнение о своей внешности,я твердо решила-идти до конца!
А дальше я купила большой и красивый батон белого хлеба, и положила его на самое видное место.Батон просто лежал у вакуумной упаковке и все..Лежал он так дней десять.Я на него просто смотрела,но хлеб я не ела.
(Кстати хлеб совершенно не портится-делайте выводы сами).
Дело в том,что когда в доме нет хлеба,то возникает паника,может это идет еще из детства..То есть все было хорошо,хлеб в доме был и паники не было.Я как бы обманывала свое подсознание.
Сильно хлеба захотелось спустя 10 дней и на 21 день,потом такой проблемы не возникает.За 2 месяца я правда один раз "согрешила" и съела бутерброд с красной икрой.Но лучше раз позволить себе,чем сорваться совсем.И всегда себе говорю: если сильно захочешь,то без проблем съешь кусок торта,только если сильно,но пока такой "жажды поглощения нет", а оказывается и без этих продуктов можно спокойно существовать.
Еще брат и коллега рассказывали,что не ели хлеб-но на снижении веса-это никак не отразилось.Хотя много примеров,начиная с детства и потом,когда люди не ели хлеб и лишний вес уходил.
Кто-то отказывается от сахара,кто-то от мяса.Посмотрим.Думаю к лету уже будет визуально видно-удался эксперимент или нет.Пока что в плане здоровья уже заметны кардинальные улучшения.
А насчет весов,скажу так-я принципиально не взвешиваюсь,об ушедших килограммах и объемах,красноречиво говорит спадающее белье и одежда,ну и конечно радует отражение в зеркале.