Лев Николаевич Толстой писал: «Все семьи счастливы одинаково. Каждая семья несчастна по-своему». И одна из главных причин несчастливой семьи – токсичные отношения между ее членами. Что такое токсичные отношения? Какие виды бывают? И как их отличить от здоровых?
Итак, токсичными называют те отношения, в которых один из партнеров получает ущерб в результате поведения другого партнера. Такой род отношений опасен не только для психологического, но и для физиологического здоровья.
Как правило, выделяют несколько видов токсичных отношений:
1. Негативные отношения
Психологи предупреждают - строить отношения на негативе крайне опасно для собственного психологического здоровья. Постоянные жалобы на окружающих и срывы на близких не дадут ничего хорошего, кроме чувства усталости и разбитости. Отношения, основанные на негативе, выгодны только людям с синдромом жертвы. Они истощают эмоционально и могут привести к нервному срыву и затяжной депрессии.
2. Борьба за власть
Бич современных отношений – мужчина и женщина, соперничающие за главенство в семье. Они строятся на манипуляциях, в которых нет любви, только желание самоутвердиться за счет второй половины. Как правило, они оказываются недолговременными. Один из партнеров, в конце концов, или уступает другому, или вовсе разрывает отношения.
3. Тотальный контроль и ревность
«Ревнует к каждому столбу» - именно эта фраза как нельзя лучше характеризует человека, который является источником токсичных отношений. Ревнивец не отдает себе отчета, руководствуясь собственническим чувством, за которым скрывается неуверенность в себе. Контроль над другим человеком позволяет чувствовать себя значимым и главным. Однако, эти чувства быстро иссушают, делая жертву апатичной или, наоборот, тревожной.
4. Высокие требования
К партнеру постоянно предъявляются такие требования, будто он или она участвует в конкурсе «Мистер Х» или «Мисс Вселенная». Причем планки ставятся такие, которые человек не может выполнить. Быть в отношениях, где есть постоянные завышенные требования, рано или поздно надоедает. К тому же, они грозят потерей собственной самооценки, что может спровоцировать неврозы и депрессию.https://nilepost.co.ug/wp-content/uploads/2019/08/love-1.jpg
Часто люди тратят много времени, прежде чем понимают, что попали в токсичные отношения. Однако, есть ряд признаков, позволяющие отличить их от нормальных:
1. Систематическое нарушение чужих границ и проявление неуважения к избраннику(це).
Здоровые отношения строятся на взаимном проявлении заботы и уважении. Высмеивание и критика, требования безоговорочного подчинения без учета интересов другого, или же его стопроцентное внимание формируют тягостную атмосферу в семье. Неумение и нежелание проявлять уважение к чужим границам становится благодатной почвой для развития ссор и скандалов в семье и тревожных состояний.
2. За чужой счет
Если партнеры пытаются самореализоваться за счет другого человек, то это явный звоночек. Здоровые отношения предполагают равноценный вклад обоих, будь то семейный бюджет, ведение быта, интеллектуальное развитие, эмоциональная поддержка или воспитание детей. Нет ничего плохого в том, чтобы найти себя и свое призвание. Однако, если превращается в откровенный паразитизм, то стоит задуматься.
3. Невозможность высказаться
Вы пытаетесь рассказать своему избраннику о своих переживаниях, а он лишь отмахивается: «Мне бы твои проблемы!» или «А меня все устраивает»? Скорее всего вас просто обесценили. И попытки достучаться до партнера окончатся провалом. В дальнейшем это приведет к ощущению пустоты и бесцельности отношений. Ведь норма – это когда слышат, обсуждают, договариваются и принимают совместные решения, а не отмахиваются, как от надоевшей мухи.
4. Манипулирование и чувство безнадежности
Здоровые отношения строятся на уверенности в будущем и ощущении стабильности. Человек свободен поступать так, как он считает нужным и необходимым в данный момент, он не страшится того, что за его ошибку или недопонимание от него отвернутся, и уверен, что всегда можно прийти к компромиссу.
Тем не менее, по статистике большинство людей не разрывают пагубные отношения из-за страха одиночества или боясь потерять то, что уже есть. Токсичный человек может использовать этот страх, чтобы манипулировать своим партнером. Но постоянные манипуляции приводят к ощущению чувства безнадежности. И чем больше человек поддается на уловки манипулятора, тем больше он будет использовать другого.