Как мотивировать себя на правильные действия?
Все так или иначе понимаю, что такое #мотивация. По-простому – это совокупностью причин и мотивов, побуждающих нас на совершение того или иного сознательного действия. От нашей мотивации зависит успешность любой деятельности.
Она бывает внешней – когда какие-то силы действуют на нас снаружи, и внутренняя – когда мотивы тех или иных действий таятся внутри нас.
Часто мы не можем контролировать внешние стимулы. Наоборот, они возникают независимо от нашего желания. Но что по поводу внутренних мотивов?
Главная проблема в том, что мы не всегда хотим делать то, что надо. А жаль… Ведь, как уже было сказано, от этого напрямую зависит качество нашей деятельности. Так что же делать?
Представим себе лодку, плывущую по реке:
Течение – это внешние стимулы: неконтролируемые факторы, толкающие нас в определённом направлении. Которое, к слову, не всегда совпадать с нашей целью.
Мотор лодки - наше сила воли, с помощью которой мы направляем ее в нужном нам направлении. Стоит отметить, что эффективность этого движения зависит от нескольких вещей: мощности мотора, его технического состояния и самое главное - наличия топлива (нашей эмоциональной энергии). Так что, каким бы мощным мотором мы не обладали, вечно толкать себя против течения мы не сможем. Рано или поздно придется где-то встать на дозаправку.
Жизнь - борьба, не так ли?)
Но есть и еще один фактор, влияющий на движение нашей лодки – это ветер.
Информационный поток, который налетает то с одного боку, то с другого, завладевая нашим вниманием и раскачивая лодку. Мешает движению в выбранном нами направлении.
Но это происходит до тех пор, пока мы не научилась пользоваться парусами! Концентрировать силу этого потока в нужном нам направлении.
Как это сделать? Как сосредоточить свое внимание на действительно важных вещах?
Нужно просто найти в них, то что вызывает интерес. Ведь когда мы делаем то, что там интересно, для этого не нужны усилия! Увлеченные люди способны делать любимое дело, не обращая внимание на сопротивление внешней среды. Делать это длительно и при это не расходую эмоциональной энергии. Более того – они заряжаются ей! Это просто бесконечный экологичный источник энергии для любого движения!
А если вы чувствуете, что вам нужна помощь в поиске этого источника, то вы всегда можете обратиться за бесплатной консультацией к опытному антикризисному психологу. Просто заполните 3 строчи этой формы