Беспокоиться по пустякам
Скорее всего, в настоящий момент, эта привычка и так перестала быть актуальной, но для тех, кто все еще переживает из-за всякой ерунды, даем совет как перестать.
Все мы время от времени можем делать из мухи слона. И часто это становится проблемой. Из-за пустяка мы можем отравить себе счастливое существование, беспокоиться, нервничать, переживать. Но есть очень простой и действенный способ решить, стоит ли проблема вашего внимания.
Задайте себе всего один вопрос — Буду ли я переживать об этом через пять лет? Нет? Так зачем же сейчас нервы тратить?
Маленькими шажками к цели
Упражнение 100 дней.
Есть хорошее выражение: есть слона по частям. Иногда мы впадаем в ступор от грандиозности задачи, которую сами себе поставили. Множество прекрасных начинаний так и не были начаты, потому что их авторы, растерявшись, не знали за что хвататься.
Предлагаем вам попробовать сделать следующее. Поставьте себе задачу, лучше с конкретным результатом (выучить иностранный язык не очень подойдёт, так как это процесс, хотя если цель перейти на следующий уровень, то вполне). Разбейте эту задачу на подзадачи.
И в течение 100 дней, каждый день пишите, что вы сделали для достижения цели. Если в какой-то из дней вечером нечего написать, не огорчайтесь, а сделайте хоть что-то, работающее на результат. Например, если вы решили подтянуть язык до следующего уровня — выучите хоть одно слово, повторите правило. И напишите это в графу "сделано".
Попробуйте, такие списки выполненных дел очень дисциплинируют и мотивируют.