Начнем с того, что процесс похудения происходит у всех по-разному в зависимости от особенностей организма.
У кого-то метаболизм работает на столько хорошо, что о похудении он даже не задумывается. Кому-то же приходится ежедневно прикладывать максимум усилий для того, чтобы преобразить свою форму в тот вид, который соответствует представлениям об идеальной фигуре.
Раскрою вам секрет успешного снижения веса: это должно осесть у вас в голове. Вам не помогут мотивирующие фотографии в социальных сетях, не помогут советы близких и родных людей.
Опираясь на свой опыт, могу сказать, что я похудела лишь благодарю тому, что в один прекрасный день посмотрела на свое отражение в зеркале, на состояние своей кожи и поняла, что недовольна собой. Мне не нравился мой внешний вид от слова «совсем»: лицо располнело, вещи стали малы, кожа стала дряблой. Я видела в себе не девушку 24-ых лет, а тетеньку лет 40. Да-да, товарищи, лишний вес и правда старит.
После разочарования собой, я дала себе обещание похудеть и добиться заиметь тело своей мечты. Никто и ничто не оказывало на меня воздействия. Это просто засело в моей голове, как цель, как установка.
Я полностью изменила свой образ жизни, ввела правильное питание, тренировки 3 раза в неделю, стала пить больше воды, и внедрила в свой режим здоровый 8-ми часовой сон.