Отрицание — проблема не только алкоголиков и наркоманов, но и их близких

Многим известно, что одна из основных проблем зависимости — это отрицание проблемы. Работая психологом в реабилитации для зависимых, я наблюдаю, что отрицание свойственно не только для зависимого человека, но и для созависимых людей (созависимые – это обычно близкие люди, человека с зависимостью).

Признать, что твой сын или дочь алкоголик, наркоман, достаточно сложно, ведь он родной человек, думать об этом больно и страшно. В этот момент психика желает защитить нас от подобной правды, и ты начинаешь искажать эту информации или вообще избегать её. Допустим одной из фраз отрицания созависимого может выглядеть так: «мой ребёнок не алкоголик, он не может найти работу и поэтому пьет».

А также созависимым сложно признать правду, что помощь нужна и им, обычно отрицание выражается в таком высказывании «у меня нет проблем, проблемы у моей дочери, это она наркоманка, её нужно лечить».

Отрицание имеет положительную цель, оно защищает от болезненной информации к которой мы не готовы. Действительность слишком болезненна, и мы пытаемся пережить эту ситуацию спрятавшись за щитом отрицания. Но если ситуация не проходит, то человек становится заложником иллюзий, созданных отрицанием, люди живут фантазиями, и вместо реального проявления заботы о себе они тратят энергию на фантазии. В итоге человек теряет связь с собой и реальностью и как результат он больше не способен управлять тем, что происходит в реальности.

Отрицание — это теплое одеяло, которое греет в суровых условиях и отказаться от него не просто. Да и вряд ли получится это сделать мгновенно, это слишком тяжело. Но если ты поймёшь, что тебя согревает иллюзия, то возможно расстаться с этим манящим теплым одеялом станет легче.

В заключении отмечу, что если ты нацелен на улучшение жизненной ситуации, связанной с твоей созависимостью и с твоей семьей, то в процессе изменений придётся избавляться от множества иллюзий, без этого никуда. Начинай ловить себя на отрицании действительности, продолжай это делать, возвращай себя в действительность. Это очень важно. Именно благодаря сознательному избавлению от отрицания ты снова получишь контакт с собой и реальностью, сможешь влиять на неё.

По вопросам и способам лечения обязательно консультируйтесь со специалистами.

P.S. подпишись на канал в Дзен и YouTube.