Привет всем подписчикам и читателям моего канала. К моему огромному счастью, у меня есть огромное количество знакомых врачей, которые помогают мне во всех медицинских вопросах. Да и о жизни я с ними тоже говорю.
И вот, что мне написал Василий-мой друг, а ко всему очень хороший врач-диетолог со стажем более 14 лет (повествование будет вестись от первого лицы:
Ко мне приходит достаточно много пациентов совершенно разных по полу и возрасту. Но к сожалению многие не понимаю, что такое правильное питание.
Они ходят на фитнес, йогу, растяжку, танцы. Даже на карате иногда, но многие едят всякую фигню, что как раз им и мешает.
Мы разбираем часто меню у всех людей. И к огромному сожалению я частенько вижу продукты "паразиты" в их рационе, что меня очень сильно печалит.
Люди едят вские "искусственные" продукты. Но почему то никто за этим не следит.
Но сегодня я юы хотел рассказать про фрукты, которые стоит кушать:
1
Начать бы я хотел с достаточного шуточного фрукта со смешным названием. Вы уже догадались о чём я?
Кто угадал, тот молодец, а я скажу это гранат. К огромному счастью он есть в большинстве магазинов нашей страны, что нам только на руку.
2
Дальше я бы хотел рассказать про фрукт, который стоит чуть дороже (смотря где купить его). Это авокадо. Помню был в Питере, так там таких можно купить 3 штуки за 100 рублей, а в моём магазине один стоит целых 90+ рублей.
3
Ну и напоследок я бы хотел вам рассказать про очень классный фрукт-абрикосы. Дело в том, что они одни из лучших фруктов против "вредного" холестерина, так как содержат пектин. Пектин-это очень классное вещество, которое помогает держать вес в норме и выводит токсины из организма.
В сушёных абрикосах гораздо больше концентрация пектина, но тут нужно быть очень осторожным, а именно диабетикам, так как гликемический индекс в абрикосах гораздо выше.
На этом всё, спасибо за ваше прочтение.