Сахаджа Пурвоттанасана Асана укрепляет руки, растягивает плечи. Рекомендуется при заболеваниях легких, воспалительных и инфекционных, аллергических, при болях в спине, вызванных «сидячей» работой, для исправления осанки. Укрепляет мышцы брюшного пресса, рук и ног, тонизирует область шеи. Стимулирует работу внутренних органов брюшной полости. Противопоказания: травмы кистей, плечевых и тазобедренных суставов, коленей, тяжелые повреждения позвоночника, любые тяжелые состояния.
Поза перевёрнутого стола.
Сахаджа Пурвоттанасана
Асана укрепляет руки, растягивает плечи. Рекомендуется при заболеваниях легких, воспалительных и инфекционных, аллергических, при болях в спине, вызванных «сидячей» работой, для исправления осанки. Укрепляет мышцы брюшного пресса, рук и ног, тонизирует область шеи. Стимулирует работу внутренних органов брюшной полости.
Противопоказания:
травмы кистей, плечевых и тазобедренных суставов, коленей, тяжелые повреждения позвоночника, любые тяжелые состояния.
