Шестой день ознакомительного курса и Виньяса Флоу йога. Да, кстати, занятия проходили не одно за одним, а по два в неделю, чтобы не шокировать неокрепшие тела юных йогов.
Так вот... Видели когда-нибудь в инстаграм или других сетях, выкладывают мини комплексы асан, и когда вот прямо хочется сказать: "Какая же красота!". Так вот Виньяса - это про красоту!
Флоу - поток, виньяса - плавный переход. Всё занятие это непрерывный поток движений. Айенгаровцы стоят и завидуют!
А ещё нам повезло с учителем виньясы. Преподаватель - это какой-то непередаваемый сгусток положительной энергии, который всем своим видом показывает, какие все молодцы. Ты прям стоишь и ощущаешь, какой ты корявый, но когда слышишь "Вот она! Красота!", то хочется не останавливаться.
Конечно же, подустал к концу занятия. Конечно же появились капельки пота. Но ощутил себя парнем с картинки, который все делает плавно и по какому-то очень красивому сценарию.
А если к этому всему действу добавить еще красивую музыку, то вообще не хочется останавливаться и погружаешься бессознательно в поток мыслей и действий.
Виньяса напоминает кардио тренировку в тренажёрном зале. И даже если пришёл дубом, то через месяца три станешь ивой! Плюс в начале комплекса было большое внимание уделено дыханию и разминке. То есть ты не бросаешься с головой в пучину сразу же, а постепенно раскрываешься навстречу познания себя.
А самое главное, что именно на этом занятии я первый раз в жизни стал на голову и в бакасану (стойку коленями на своих плечах). Звучит жутковато. Советую загуглить, выглядит очень красиво.
Помним про баланс и продолжаем погружение в йогу.
