Кетодиета, иногда также называемая кетогенной или кетонной диетой, является еще одним хитом для всех похотливых, стройных персонажей и резных тел.
Кетодиета - это тенденция, о которой вы когда-либо слышали, обещая большую и особенно быструю потерю жира.
Мы можем просто сказать, что эта диета основана на высоком потреблении белка и низком уровне углеводов, также известной как белковая диета.
Тем не менее, это не революционная новинка, поскольку диета Аткинса однажды сработала, что также стало хитом.
Это определенно не подделка, кетоновая диета является научно признанным методом достижения больших результатов. Конечно, мы не избежим рисков и недостатков, которые несут все эти чудесные диеты для похудения.
Тело попадает в состояние, которое называется кетоз
Кетоз является естественным биологическим явлением для организма. Это происходит, когда достаточное количество белка регулярно поступает в организм в рационе, но в то же время потребление углеводов и жиров сводится к минимуму. В состоянии, называемом кетозом, начинают формироваться так называемые кетоны, которые возникают в результате распада жировой ткани и способны полностью замещать углеводы, которые являются источником нашей энергии. Это приводит к потере подкожного жира, а также жира, который окружает важные внутренние органы. Кетодиета также снижает уровень холестерина в крови и снижает выработку инсулина, который расщепляет сахара и вызывает нежелательный сладкий вкус.
Вы не голодны и не киллограммы уходят - это возможно?
Это звучит действительно невероятно, не так ли? Киллограммы уходят относительно быстро, но вы не беспокоитесь о постоянном и мучительном чувстве голода и не пропускаете сладости. Говорят даже, что запор и плохое настроение не являются побочным эффектом, но это вводит в заблуждение. Кетодиета влияет на каждого индивидуально, кто-то может быть в состоянии кетоза, скажем, даже с заметным психологическим дискомфортом. В состоянии кетоза организм получает в среднем после двух-трех дней белковой диеты.
Кетодиета не для всех и определенно не должна длиться долго!
Эта форма диеты может быть изначально изнурительной, вызывая чувство усталости . Большим риском является также эффект йо-йо, который возникает почти каждый раз. Немногие могут выдержать установленный режим даже после достижения хороших результатов и даже желаемого веса, который был целью. Быстрый возврат к нормальным привычкам питания также приводит к быстрому возврату потерянных киллограммов.
Кетодиета с профессиональным руководством
Весь процесс похудения с помощью кетодиеты должен происходить время от времени под наблюдением специалиста и приводить к приобретению правильных и здоровых привычек питания. Учитывая состав рациона во время несбалансированного рациона, хорошей идеей будет оценить ваше здоровье, прежде чем начинать этот метод похудения. Прежде всего, у нас не должно быть проблем с почками. Кетодиету определенно целесообразно провести на короткий срок. Эксперты могут порекомендовать его, особенно пациентам с ожирением, которым необходимо сбросить больше лишних килограммов в кратчайшие сроки, например, из-за необходимости хирургического вмешательства, которому препятствует тяжелое ожирение.
Подписывайся на канал и ставь лайки!
Пиши коментарии,нам важно твое мнение.