Вирусы, такие как COVID-19 или сезонный грипп, передаются через капельную инфекцию. Зараженные люди чихают или сморкаются вирусосодержащими частицами, которые можно вдохнуть или оставить на руках. Поэтому во время эпидемии самое главное - хорошая гигиена. Прочитайте, когда и как правильно мыть и дезинфицировать руки, чтобы минимизировать риск заражения себя и своих близких.
Одной из наиболее эффективных мер профилактики не только против нынешней эпидемии коронавирусов, но и против всех вирусов является правильное мытье рук . Вот почему идеальная чистка рук - это первое, что учат врачи и медсестры в школах.
Вирусы, переносимые каплями, часто попадают на руки . Это потому, что люди кашляют в руки или держат в руках носовые платки. Затем он передает капли на все, к чему они касаются - например, ручки общественного транспорта или кнопки лифта, а так же при рукопожатие.
А уж если вы притронетесь рукой и коснетесь своего лица , есть большая вероятность, что вы заразитесь. Поэтому во время эпидемии, при контакте с людьми и другими общественными предметами, тщательно мойте и обрабатывайте руки.
Регулярное мытье рук жидким мылом предотвратит передачу вирусов и защитит вас и ваших близких. Неважно, как часто вы моете руки, но когда и как вы моете их .
Всегда мойте руки в следующих ситуациях:
- когда вы приходите извне, например, из дома, на работу,
- после посещения туалета,
- до или после приготовления пищи,
- до и после контакта с больным человеком,
- после смены подгузников,
- после кашля, чихания или сморкания
- и прежде чем коснуться своего лица.
Запомнили?
А теперь рассмотрим правильную технику мытья рук рекомендованную ВОЗ (Всемирной организацией здравоохраненья).
Всегда мойте руки не менее 20 секунд.
- Замочите руки под струей воды.
- Распределите количество жидкого мыла, чтобы покрыть всю поверхность ладони, обычно достаточно двух нажатий дозатора .
- Используйте круговое движение, чтобы распределить мыло на руках, ладони на ладони.
- Используйте свою правую руку, чтобы распределить мыло между пальцами по тыльной стороне левой руки. Тогда замените руки.
- Потрите ладонь об руку ладонью переплетенными пальцами, чтобы мыло попадало на менее доступные участки ваших пальцев.
- Положите верхнюю часть пальцев в одну руку и потрите.
- Протрите большим пальцем левой руки правой рукой, затем замените руки.
- Циркулярно втирайте кончики пальцев одной руки в ладонь другой. Тогда замените руки. Это удалит грязь с ваших пальцев и из-за ваших ногтей.
- Промыть обе руки.
- Тщательно вытрите руки, в идеале одноразовым полотенцем .
- Не закрывайте кран голой рукой, но полотенцем.
- Теперь ваши руки благополучно вымыты.
Но, мытья рук дома, на работе, может оказаться мало. Поэтому лучше всего иметь с собой дезинфицирующее антибактериальное средство. Достаточно с собой иметь 50 мл такого геля или спрея.
У ВОЗ так же есть рекомендации как следует проводить процедуру дезинфекции рук:
- Нанесите дезинфицирующее средство на расширенную ладонь.
- Начните втирать в кожу, потирая внутреннюю часть ладоней вместе.
- Нанесите гель на тыльную сторону ладони переплетенными пальцами, как с мылом.
- Затем потрите пальцы пальцами .
- Поместите верхнюю часть пальцев одной руки в другую и потрите.
- Потрите большой палец левой руки правой рукой, затем поменяйте местами руки.
- Сожмите пальцы на одной руке и потрите их ладонью другой. Затем поменяйте руки.
- Разведите пальцы на несколько секунд и дайте продукту высохнуть
Разница между мытьем рук и дезинфекцией заключается в том, что вы смываете вирусы и бактерии, а при дезинфекции убиваете их. При правильной процедуре оба метода являются достаточно эффективными, и нет необходимости постоянно использовать дезинфекцию. Обрабатывайте руки только в местах, где вода и мыло недоступны.
Надеюсь вы запомнили эти два метода и будете их использовать, а так же расскажите свои близким, чтобы они были в курсе и смогли обеспечить себе достойную профилактику.
Оставайтесь с нами, ведь впереди много по настоящему полезной информации, которая поможет вам не только во время пандемии а так же в вашей повседневной жизни.
Всем крепкого здоровья!