Работаете по ночам? Вы, несомненно, будете страдать от самых очевидных проблем – таких, например, как постоянная усталость. Но знаете ли вы, что это также имеет серьезные долгосрочные последствия? В научной работе, опубликованной в журнале «Cancer Epidemiology», выпускаемом Американской ассоциацией по исследованию рака, подтверждается, что ночная смена увеличивает на 19% риск развития онкологических заболеваний у женщин: рака груди, ЖКТ и кожи.
Наиболее вероятным раком, по сравнению с теми, кто не работал в течение многих лет в ночное время, является последний – с 41%, за которым следует рак молочной железы (32%) и, наконец, желудочно-кишечный с менее, чем 20%. Эти цифры стремительно растут для некоторых видов деятельности, например, по уходу за лежачими больными – почти 60% риска развития рака груди. И это наиболее сильно затрагивает ночные смены.
Цель этого исследования состояла в том, чтобы выяснить, были ли долгосрочные негативные последствия для здоровья от работы ночью реальными, и могли ли они вызывать какие-либо из многочисленных типов рака у женщин. Научная работа была проведена на основе анализа 61 исследования, 114 тысяч случаев рака и 3,9 млн участников из Европы, Северной Америки, Австралии и Азии.
Другие эффекты
Наряду с тем, что это способствует возникновению рака, работа в ночное время оказывает и другое негативное влияние на здоровье. В частности, исследование канадских ученых показало, что ночная смена способствует нарушениям сна и связанным с этим проблемам.
Работа, выполняемая в эти часы, также увеличивает шансы на заболевания сердечно-сосудистой системы, а также не способствует принятию сбалансированной диеты и поддержанию регулярной физической активности, что, в свою очередь, ведет к многочисленным заболеваниям – щитовидной железы, проблемам с ЖКТ и другим нарушениям в организме.
Всего одна ночная смена может значительно повысить артериальное давление, снизить уровень глюкозы, увеличить риск развития диабета и ожирения.
Понятно, что некоторые виды деятельности требуют круглосуточной работы, например, врачей или полицейских, но вам следует учитывать эту информацию при принятии собственных решений работать ночью, не связанных с социальной значимостью – риск существует, и немалый.
Полезная статья? Жмите «лайк» и подписывайтесь на канал!
Читайте дальше:
Шесть возможных причин онемения тела с левой стороны
Натуральные средства для снятия мышечных болей
Здоровые привычки для снижения риска рака молочной железы
Другие любопытные факты о еде и здоровье здесь.