Сколько постов, сколько всяких статей и сообщений про коронавирус. Что-то интересно, что-то нет. На работе все за чаем обсуждают эту тему. Мне показалась очень интересным то, что многие коллеги совсем «беспечно» относятся в нему. Ходят в гости, приглашают к себе гостей, ходят по магазинам, в фитнес-центры и в торговые центры.
И на рассказы о том, что в Италии очень строгий карантин, в Эстонии строгий карантин, в Калифорнии строгий карантин, во Франции – тоже карантин, все отзываются с юмором, что «мол у нас нет, поэтому не будем ограничивать свое пространство».
Мне всегда странно слушать, когда люди думают только о своих интересах. А как же тогда заповедь: «Полюби ближнего, как самого себя»?
Есть один действенный метод профилактики – это ограничить «широту охвата» своих контактов, попросту, необходимо как можно меньше с кем-то общаться и куда-то ходить хотя бы несколько недель, пока идет угроза распространения этого нового заболевания.
Мне понравилось интервью на ВВС с известным профессором - инфекционистом из Англии, который занимается вопросами моделирования инфекционных болезней из школы гигиены и тропической медицины Грэмом Медли. Он дал очень хороший совет пересмотреть свое отношение к болезни и как всего за 18 секунд можно избежать «коронавирус». Всего лишь нужно проявить «осознанность»!
Для этого стоит принять для себя тот факт, что вы не только должны:
- чаще мыть руки
- ходить в маске и менять ее, кто-то советует респираторы
Но и ДУМАТЬ О ТОМ, что вы сами никого не хотите заразить, и жить так, как если бы действительно «были больны этим вирусом». И это очень осознанная позиция взрослого и разумного человека.
ПОБЕРЕЧЬСЯ самому, чтобы не заразить других. Это простой и действенный способ профилактики любых инфекционных заболевания – изоляция. Поэтому везде и вводится карантин.
Советы от профессора-инфекциониста Грэма Медли:
- руки необходимо мыть так, как если бы вы были больны, то есть не менее 40 секунд
- если вы были в контакте с больными или прилетели из отпуска из другой страны, и даже при хорошем самочувствии стоит пересидеть дома около 12-14 дней и ни с кем не контачить. Не стоить создавать угрозу здоровью окружающим!
- Поменьше беритесь за ручки, поручни, лучше не здоровайтесь за руку, и не обнимайтесь. Так вы обезопасите себя и других. Это режим самоизоляции только на некоторое время!
- Оставайтесь дома и избегайте толпы, если возможно, и это очень действенный совет. В магазин можно ходить раз в неделю и рано утром, когда еще никого нет. Очень удобно и экономно!
Мне нравится подход к своему здоровью с позиции того, что «вы боитесь всех, а все – боятся вас»! Может именно этот подход и сохранит ваше здоровье! Подойдите к этому осознанно и с пониманием ситуации!