В среднем человеку требуется месяц для того, чтобы сесть на шпагат (тренируясь через день или каждый день).
Но это все сугубо индивидуально и зависит от анатомии вашего тела и вашего желания❗️ Есть девушки, очень гибкие от природы. Они (ведьмы) могут сесть на шпагат на второе занятие, а есть такие у которых очень «тугие» мышцы и связки и приходится растягиваться целый год!
Но не нужно забывать еще о степени нагрузки на мышцы и предварительный разогрев играет огромную роль.
Поэтому не теряй времени и начинай прямо сейчас😉☝🏻
В среднем человеку требуется месяц для того, чтобы сесть на шпагат (тренируясь через день или каждый день).
Но это все сугубо индивидуально и зависит от анатомии вашего тела и вашего желания❗️
Есть девушки, очень гибкие от природы. Они (ведьмы) могут сесть на шпагат на второе занятие, а есть такие у которых очень «тугие» мышцы и связки и приходится растягиваться целый год!
Но не нужно забывать еще о степени нагрузки на мышцы и предварительный разогрев играет огромную роль.
Поэтому не теряй времени и начинай прямо сейчас😉☝🏻