Все слышали о растяжке, но не кто толком и не знает зачем она нужна. Сейчас мы поговорим о пользе стрейчинга, о нескольких причинах начать заниматься уже сейчас.
Причины:
1. Вы станите более гибким
Самая очевидная причина, но отнюдь не самая важная.
2. Ваше тело скажет вам "спасибо"
Если вы чувствуете, как ломит мышцы, то растяжка избавит вас от этого не приятного ощущения.
3. Ваш обмен веществ улучшиться
4. Поможет от криппотуры после тренировки
5. Осанка заметно улучшиться
6. Вы начнёте чувствовать свое тело
Будете более плавно двигаться.
7. Ваша походка будет выглядеть красивее
8. Вы будете сжигать больше калорий
Ниже представлены несколько упражнений для стрейчинга:
Спасибо, что прочитали данную статью до конца! Так же у меня есть статьи о похудении и бюджетных средствах ухода за собой.
