Почему это происходит?
После рождения малыша ,спустя некоторое время у мам наступает период выгорания.
Почему?
Каждая мама,которая готовится к родам ,немнго летает в облаках:
"Вот родится малыш,я буду самой лучшей мамой!"
"Я буду гулять каждый день!"
"Мы будем гулять всей семьей!"
"Счастливые!"
"Ребенок будет здоровый,я же много знаю!"
А как на самом деле?
Рождение ребенка-это стресс! У кого то он не очень большой,а у кого просто жуть.Если вдруг у ребенка возникли проблемы после родов и вас оставили в больнице,у мужа паника ."Что?!""Почему?!"Вместо поддержки ты получаешь не понимание.
Как справиться с этим?На 100% подготовить себя нельзя.Не помогут не книги, не интернет.Но все же надо об этом думать,морально готовить себя к трудностям.
Когда у тебя появляется ребенок в 20 лет,ты воспринимаешь все легче,рядом бабушки и все за тебя сделают,помогут.
А если ты остаешься одна,родители далеко,муж работает,чтобы вас обеспечить.
Вот такая картина вас ждет.
Женщины немножко фантазерки и придумывая себе красивую жизнь с малышом , но мы сильно преувеличиваем.
Как себя уберечь от этого:
- Конечно все проговариваем со своим мужем;
- Стараемся решать проблемы вместе;
- Если он не понимает вас сейчас,просто дайте ему время,не надо злиться.
- Вернувшись домой из роддома,если вы будете кормить ребенка смесями, можно заваривать себе чаи: с ромашкой,чабрецом,мятой.
- Ребенка давайте папе с первого дня,конечно контролируйте.(Иначе будет:"Вот я все сама ,а он даже не подходит!""Сама виновата!"
- Постарайтесь сделать режим питания, сон у маленьких не совсем контролируется.(Вам будет легче понять,почему он плачет?Он же сыт,поспал.значит животик)Надо постараться успокоить,отвлечь)
- Разговаривайте с первых дней, молчать нельзя.Ребенок реагирует на голос,интонацию.и даже ваше настроение.
- Гуляем как можно чаще,особенно,если вас посетили мысли,что все не так,как вы хотите.Свежий воздух,солнышко быстро вас приведут в чувства.
- Освобождаем для себя личное пространство.(Оно очень важно для вас:это может быть ванная с процедурами,парикмахер и.д)Дома организовываем малышу игровое место,увлекаем игрушками и можно уделить немножечко себе времени.
- Занимаемся любимым делом,хотя бы иногда.(Это очень помогает,не впадать в депресси.
- Создавайте ребенку максимально комфортную среду и у вас начнут расти " крылья"Вы сможете больше успевать,радоваться жизни и быть любимой.
До четырех месяцев моего сыночка я могла себе позволить сниамать видео ролики по созданию дизайна для ногтей.
Пыталась рисовать фешн иллюстрации и даже успевала участвовать в конкурсах.Это мне помогало не думать о депресии.
Но сын растет,сейчас нам 9 месяцев,он стал более требователен,и внимания приходиться уделять еще больше.
Но я не сдаюсь.Закрыла тему дизайна и открыла для себя "Яндекс Дзен"
Я очень рада знакомству с ним.У меня много информации и ее надо куда-нибудь внедрить.Очень много чего хочется вам рассказать.
Помимо этого, еще немного успеваю создавать арты,редактирую фото,готовлю и радую других рецептами.
Да ,иногда депрессия ко мне подкрадывается.Но это не повод сдаваться.А повод найти выход!
Если кому-то эта информация пригодиться,буду очень рада!
Всем спасибо и до новых встреч!