Распространённая проблема особенно после зимы. Нехватка витаминов. Возможно какая-то группа витаминов у вас в организме не усваивается. И от этого может возникнуть множество проблем по здоровью.
Часто показывает проблему в организме это наше лицо. Проблема акне. Основная проблема это начинают лечить множеством лекарств, крема, скрабы, пенки и т.д. только внешне. НО! Первую очередь проблема внутри. И что бы выяснить в чём е проблема обратитесь к специалисту. Так же вам предложат сдать кровь, что бы узнать каких витаминов вам недостаточно.
Восполнить недостающее количество полезных веществ помогут народные средства.
1.Плоды рябины и шиповника
Промыть плоды. Смешать 1:1. Например 1 ст.л. смеси и 1стакан кипятка. Заварить в термосе кипятком желательно на ночь минимум должен настаиваться 4 часа. Пить 3 раза в день по 100 млл.
2.Сбор из брусники, малины, смородины и плоды шиповника.
Смешайте в равных пропорциях все ингредиенты. Заваривать в стакане кипятка. Настаивать 9 часов. Употреблять по 3 ст.л. 4 раза в день.
3. Поливитаминов смесь
Приготовьте клюкву, изюм, лимон, курагу, грецкий орех, Все в одинаковом количестве. Полученную смесь можно приготовить на неделю либо месяц.
Все ингредиенты мелко измельчить либо через мясорубку мелкую. Либо хорошим блендером. Заправить мёдом. Например, если у вас получилось смеси на литровую банку, то меда понадобится 200 млл. употреблять 2 раза в день по столовые ложки. Курс месяц. Получается очень вкусная и очень полезная смесь. Так же понравится и детям.
Чай с лимоном
Но это совсем для ленивых) !
Чай с лимоном и медом подойдет для всех у кого нет аллергии на цитрус. Так же полезно для беременных.
Такой чай помогает легче перенести межсезонье, ОРВИ и улучшит настроение!