Добро пожаловать на мой канал «Бьюти-блогер Ольга Мирова». Желаю хорошего настроения и приятного прочтения!
В сегодняшнем материале я поделюсь с Вами простыми упражнениями для подтяжки овала лица, которые без проблем можно выполнять дома. Данный комплекс упражнений лучше всего проводить на очищенной коже, а после завершени увлажнять хорошим кремом для лица. Эти упражнения помогут Вам оставаться красивой и молодой ещё долгие годы.
«Первое упражнение»
Сидя на стуле медленно опустите голову назад и постепенно вытягиваем нижнюю челюсть вверх, как можно сильнее. Необходимо зафиксировать такое положение 10-15 секунд. Затем раслкбляемся и в исходное положение, повторяем 5-7 раз.
«Второе упражнение»
Нам необходимо обхватить себя руками в области груди, а затем потихоньку вытягиваем шею вверх. !ВАЖНО! Держим спину максимально ровно. После этого делаем глубокий вдох и держим 10 секунд, а далее выдыхаем и раслабляемся. Повторяем 10 раз.
«Третье упражнение»
Данное упражнение эффективно против носогубных складок и обвисших щёк. Держим голову максимально прямо. Постарайтесь опустить уголки губ вниз, а далее тянем как можно ниже в течении 15 секунд. Повторяем 10-12 раз.
«Четвёртое упражнение»
Стараемся максимально надуть щеки. Кладём ладошки на щёки и начинаем постепенно давить создавая легкое сопротивление. Поступайтесь выполнять упражнение в течении 6-10 секунд и повторите 7-10 раз.
Не ленитесь! Выполняйте данный комплекс упражнений и у Вас все получится!