Ни для кого не секрет, что в период "месячных" девушки намного раздражительны в отличие от обычных дней , почему это так ? И как с этим бороться ?
За несколько дней до начала менструации девушки потребляют больше пищи. Например , среднестатистическая женщина употребляет за обедом 810 ккал, больше на 170 ккал чем в обычные дни . Это происходит потому что уровень глюкозы в крови снижается , в связи с тем что энергия уходит в репродуктивную систему . Когда девушке недостаточно энергии в организме , она становится очень раздражительной.
В период ПМС часто теряется самоконтроль у женского пола , чаще выпивают и курят , кто обладает конечно , данными привычками . Следите за питанием , продукты с содержащием глюкозы , жизненно необходимы . А для быстрого смены настроения в лучшую сторону , скушайте шоколадку )))