Независимо от вашего возраста, этнического происхождения или истории болезни, если у вас диагностирован диабет 2 типа, вы разделяете одну общую черту со всеми людьми, у которых диагностировано это заболевание. У вас высокий и нестабильный уровень сахара в крови. Другие сходства, которые стоит упомянуть, могут включать ...
- проблемы с весом,
- плохой выбор еды и
- недостаток физической активности.
Но на этом сходство заканчивается. Каждый человек по-разному реагирует на свое состояние. Образ жизни не идентичен. И прогрессирование диабета происходит с различной скоростью для каждого человека, основанного на действии или бездействии каждой стороны.
Независимо от вашей личной истории, было бы разумно рассмотреть вопрос о том, чтобы оставить диабет 2 типа в прошлом. Вы бы достигли того же умения, что и многие другие, которые успешно лечили свой высокий уровень сахара в крови и снизили свой вес, отделяя вас от группы людей, которые позволяют своему здоровью ухудшаться медленно, но верно. У каждого есть выбор, и то, что правильно или неправильно для каждого, решать не нам. Но ясно, какое решение стоит принять, если вы заинтересованы в долгой здоровой жизни.
Диабет 2 типа не должен определять вас. К сожалению, многие люди сдаются этой болезни и всем ее последствиям. Это правда, что лечение повышенного уровня сахара в крови легче сказать, чем сделать. Но независимо от того, насколько трудным это может быть или сколько времени это займет, цель стоит преследовать. Нарушение зрения, проблемы с почками, повреждение нервов, сердечные осложнения: вам не нужно испытывать эти проблемы со здоровьем из-за неконтролируемого уровня сахара в крови. Даже если у вас начались тревожные симптомы, вы можете остановить их.
Короче говоря, если вы не хотите жертвовать ценными годами своей жизни, вы будете делать то, что нужно, чтобы контролировать свой уровень сахара в крови. Вы встанете перед проблемой и позаботитесь о том, чтобы диабет 2 типа ушел в прошлое.
Как действовать? К счастью, есть много рекомендаций, которые помогут вам начать работу. Вам не хватает ресурсов, способных указать вам правильное направление. Все зависит от вашего образа жизни: здоровое питание и физическая активность - вот основы. Помимо необходимости усилий и дисциплины, нет никаких недостатков в создании образа жизни, способствующего обращению вспять диабета 2 типа.
Преимущества не остановятся на этом, либо. Вы, вероятно, обнаружите, что жизнь, несомненно, лучше, когда вы в хорошей форме и полны энергии. Возможно, вам не удастся остановить или обратить вспять последствия старения, но вы, безусловно, можете сделать его более терпимым, если не приятным, благодаря здоровому образу жизни.