Медитация на сексуальный энергетический центр
Сядьте поудобнее или ложитесь на спину, в месте где вам никто не помешает и не отвлечет. Включите легкую музыку, закройте глаза и направьте свое внимание на второй энергетический центр. Он находится приблизительно на 5 см ниже пупка.
Сделайте глубокий медленный вдох животом. С каждым глубоким медленным вдохом и выдохом постарайтесь медленно расслабиться.
Как только вы почувствуете расслабление, мысленно представьте ту область сексуального центра как прекрасный белый цветок лотоса, растущий внутри вашего живота. Нужно немного поупражняться в визуализации, так как поначалу будет сложновато, но если вы хотите результата то придется потрудиться!
Либо ощутите тепло или приятные ощущения в этом центре. Это так же наша цель в медитации.
По мере того как вы будете расслабляться и медленно дышать, ощущая как ваше тело погружается в приятные ощущения, постарайтесь представить как цветок лотоса при вдохе раскрывается и светится ярким божественным цветом. Испытайте возвышенные эмоции благодарности и любви к этому центру!
Дайте расцвести этому сладкому сокровенному цветку в вашей сексуальной чакре... Не стоит сильно напрягать свое внимание, пусть все будет приятно и естественно. Помните - важны ваши приятные эмоции и чувство предвкушения чего то волнующего!
Испытайте благодарность к своему любимому телу. Посылайте любовь и благодарность к вашему энергетическому центру, и отпустите все переживания и мысли, которые вы накопили за день.
Вы самая/самый прекрасный и достойный любви человек, который исполнен светом и любовью , и имеет свое место в любящем мире!
Важно стараться ощущать как ваша энергия течет к этому центру. Возможно вы почувствуете как ваше тело отзывается на ваше внимание, вы ощутите приятное покалывание, либо "мурашки", либо бабочки в животе. Все это знаки что вы на верном пути.
Делайте это хотя бы по 15 -30 минут в день, перед сном или в другое свободное от хлопот время, и эффект будет очень заметен. Вы увидите как стали более расслабленными и грациозными, в вас появится качество воды, так как эта чакра обладает качествами воды, обтекаемостью, живительной силой, сексуальностью, теплом.
Хорошей вам медитации!
Музыка для медитации