У вас бывает такое, что вам лень, но сделать нужно очень много? А бывает, что вы хотите резко изменить свою жизнь, сделать ее интереснее, ярче, продуктивнее, насыщеннее? А может, вам просто скучно, и вы ищите, чем себя развлечь?
У меня бывает. А потому я собираюсь сесть на «мысленную диету» от Брайана Трейси, но посвятить ей не 21 день, а целых 30!
Кто такой этот Брайан Трейси?
Если кратко и по Википедии, то Брайан Трейси - это американский мотивационный оратор и автор книг по саморазвитию.
В своей «мысленной диете» он предлагает развить в себе 7 полезных привычек, которые должны кардинально изменить нашу жизнь. По окончании эксперимента обещается повышение продуктивности, образованности, активности, вероятности стать богатым.
Насколько это правда, я и собираюсь проверить в ближайшие 30 дней.
«Мысленная диета» Брайана Трейси:
- Просыпаться минимум за 2 часа до того, как нужно куда-то идти, и потратить первый час на себя.
- Перед тем, как включить ТВ, радио или взять в руки утреннюю газету (а в моем случае перед тем, как проверить соц.сети и залипнуть в TikTok), уделить 30-60 минут чтению чего-либо мотивационного, вдохновляющего или образовательного. Поступающая с самого утра в сознание информация должна соответствовать той жизни, которой я хотела бы жить, и тому дню, который хотела бы сегодня провести.
- Написать 10-15 целей в настоящем времени, будто это уже произошло со мной (например, я зарабатываю 100 тыс. рублей в месяц, часть дохода мне приходит с канала на Яндекс.Дзен, я живу в большом доме с 10 служанками и дворецким, я купила своей маме трехкомнатную квартиру в центре Москвы и дачу на Сицилии и т.д.). Каждое утро данную процедуру необходимо повторять, не обращаясь к предыдущему списку целей.
- Затем необходимо взять новый лист бумаги и расписать на нем задачи, которые планируется выполнить сегодня, а после распределить приоритеты и разделить их по значимости.
- Незамедлительно нужно приступать к самой сложной и важной задаче, и только после того, как с ней покончено, переходить к более мелким заданиям. Ни в коем случае не наоборот.
- По дороге куда-либо вместо музыки и радио слушать образовательные аудиопрограммы.
- Наконец, развивать в себе чувство срочности. А именно определять сроки выполнения каждой задачи и стараться сделать ее как можно быстрее, не теряя при этом качества работы.
Я верю, что следуя данным советам ежедневно, в течение месяца я стану как минимум образованнее.
Кому тоже интересно попробовать, присоединяйтесь, пройдем этот челлендж вместе!
О «мысленной диете» Брайана Трейси я узнала из данного видео: