Мини-привычки для вашего роста
Мы умеем быстро «загораться идеей» и начинаем действовать
При этом мы также быстро можем и остановиться
Как в таком случае завершать процесс и достигать намеченных целей ?
В своей книге Стивен Гайз рекомендует следующее:
- Определить большую цель
Представим , что нужно подняться по лестнице на 1000 ступень
Именно на ней и решение вашей задачи
Вы прекрасно понимаете , что перепрыгнуть вам не удасться
А значит нужно будет шагать
- Делим на маленькие шаги
Сначала переступаем 2 ступень , далее 3 ступень и т.д.
Главным правилом на пути достижения к вершине для вас будет регулярность ваших маленьких шажков
Главным фактором будет отсутствие особых усилий ( тихо будете ехать-дальше будете )
Вам самое главное начать , а далее ваша последующая ступень будет мини-победой , двигающая вас вперёд
А сейчас для вас 8️⃣ шагов к масштабным изменениям:
1.Подумайте о том , какие привычки вы бы хотели в себе развить в ближайшее время ( напишите список желаемых не более 4-х)
2.Задайте себе вопрос : «Зачем?»
Рассматривайте необходимость с точки зрения дальновидности и долгосрочной стратегии
Если найдёте точный ответ , то внедряйте себе выбранную полезную привычку
3.Подключите их к внешним стимулам
Важно не переусердствовать ( без включения процесса силы воли )
4.Придумайте себе вознаграждение
Найдите фото вашего будущего подарка за результат
5.Фиксируйте результат и заносите все успехи
6.Не утруждайтесь
Шаги должны быть маленькими
7.Не завышайте требования
Не обвиняйте себя и работайте в своём темпе крохотными , но регулярными шагами
8.Следите за тем , чтобы это вошло в привычку
После этого ваши действия будут автоматическими и не станут требовать от вас дополнительной энергии
пусть все обязательно получается
и помните ваше счастье в ваших руках
а счастье в постоянном саморазвитии
подписывайтесь на мой канал
оставляйте ваши комментарии