Сам смысл письма "Прощения" используется для того, чтобы позволить себе приблизиться и прожить не самые приятные чувства: гнев,обида, злость, за которыми стоит любовь ❤ И потребность в любви этого человека.
Признай, нам не нужно прощение человека, который нам безразличен. Амбивалентность чувств, вот что движет нами. Люблю и ненавижу, желаю быть рядом и отрекаюсь. ▪️Именно поэтому через выражение ненависти приходит освобождение▪️
Итак, прощение начинается с обвинения.
✅ Тебе нужны ручка и бумага. Никто не должен тебя беспокоить. ✅ Обратись к человеку: "Дорогая мама/муж/брат/сын.."
И пройдись по всем чувствам, которые были скрыты
👉🏼 Я злюсь на тебя за то, что..
👉🏼 Меня всегда раздражало..
👉🏼 Я ненавидел, когда ты делала..
👉🏼 Мне грустно/ я разочарован/ мне больно оттого, что..
👉🏼 Мне жаль, что я в ответ.. (а что, неужели ты святой?)
✅ Прочитай вслух. Проживи. Вспомни. Прочувствуй. Плачь, кричи делай все что угодно. Раскрыться необходимо.
Письмо с обвинениями рвётся, сжигается, комкается. Больше оно тебе не нужно.