Как правильно чистить зубы? Чистка зубов состоит из нескольких этапов, во время которых вы должны использовать не только зубную щетку и зубную пасту, но также зубную нить, скребок для языка и правильно подобранную жидкость для полоскания рта. Как правильно чистить зубы? Каковы правильные методы чистки зубов? Какую зубную щетку и зубную пасту выбрать?
Как правильно чистить зубы?
Чистка всей полости рта состоит из четырех этапов: чистка межзубных промежутков зубной нитью, чистка зубов зубной щеткой и зубной пастой, чистка языка специальным скребком и полоскание рта жидкостью для полости рта.
Чистка зубов очень важна, и исследования показывают, что не все люди делают это правильно и это не удивительно, у 90 процентов населения плохие зубы.
Как правильно чистить зубы - зубная нить
Перед чисткой рекомендуется очистить межзубные промежутки зубной нитью. Как использовать зубную нить? Отрежьте нить достаточной длинны и обмотайте им указательные пальцы обеих рук. Затем вставьте нить между зубами и осторожно переместите ее в сторону, оборачивая основание соседних зубов.
Если вы чистите верхние зубы, всегда тяните нить вниз и наоборот. Всегда используйте новую свежую нить при чистке следующего межзубного пространства.
Как правильно чистить зубы? Подходящие методы чистки
Стоматологи рекомендуют начинать чистить снаружи зубов, сжимая челюсти. Затем откройте их, чтобы приступить к чистке жевательных поверхностей, а затем перейдите к внутренним частям зубов. Наконец, почистите зубы вдоль линии десен.
Есть два лучших метода чистки зубов:
- вращательный - головка щетки перпендикулярна очищаемой линии зуба. При чистке делайте мягкие круговые движения:
- подметальный - установить головку щетки под углом 45 градусов и сделать ей небольшие круговые движения вокруг десен, затем сместит снизу вверх и наоборот, как бы выметая загрязнения из межзубного пространства:
Как правильно чистить зубы? Выбор кисти - это ключ
Выбор твердости щетины - дело индивидуальное. Большинство людей со здоровыми зубами выбирают «среднюю» щетку, то есть со щетиной средней твердости. Мягкая щетка рекомендуется людям, у которых проблемы с деснами и пародонтом (например, десны болят и кровоточат во время чистки). Кисть с жесткой щетиной выбирается относительно редко. Твердые щетинки не рекомендуются в случае повышенной чувствительности, проблем с кровоточивостью десен или заболеваний десен и пародонта. Жёсткую выбирают люди с зубами и деснами совершенно здоровыми, так как чистка жесткой щетиной для них просто приятна.
Вы правильно используете зубную щётку?
Если да то ставь лайк, подписывайся на канал, а если нет, то всё равно можешь лайкать и подписываться. И не забывайте оставлять комментарии это поможет оценить нам качество наших статей.
Всем спасибо Всем удачи!