По мнению индийского йога еда - это не культура и не религия. Еда - это топливо для организма. и от того , что мы едим, как едим в каком виде зависит наш уровень концентрации на определенном виде занятия например учебе.
И как для определенных машин надо применять разное топливо , так и для организма нужна определенная еда , чтобы оно функционировало в нужном режиме.
Садхгуру говорит, что разным людям , которые занимаются различной деятельностью требуется различное питание. Людям занимающимся физическим трудом одно. А людям занимающимся интеллектуальным трудом или учебой другое.
Чем же питаться по мнению йога, чтобы максимально концентрироваться на нужных вещах , книгах и мало спать?
Существует 3 вида энергии тамас-инертная энергия, радас-это активная энергия , и санхва - это энергия концентрации.
Если мы питаемся неправильно и в неправильной позе , то активизируется энергия тамас - это инертная энергия и человек начинает больше спать.
Первое , что советует йог есть надо живую пищу. 40-50% пища должна быть в сыром виде. Это овощи , фрукты, зелень, пророщенное зерно.
К тому же эти продукты имеют простой генетический код. При прохождении через организм они легко усваиваются и вырабатывают энергии радас- это активная энергия и санхва концентрация.
Так как например мясная пища имеет сложный генетический код, потому что принадлежит мертвому животному со своими мыслями и эмоциями. И организм человека эту пищу усваивает плохо., она сложная для организма.
Садхгуру советует, если уж совсем не можете без мяса, то ешьте рыбу. Она имеет более простой генетический код и организм ее легче усваивает. А мясо очень тяжелая пища для пищеварительного тракта человека.
Второе , что нужно делать- это очень тщательно пережевывать пищу. Это очень важно для расщепления пищи, оно должно начинаться во рту и это очень важный этап пищеварения.
Третий важный этап по мнению йога это правильно сидеть при пережевывании пищи. Сидеть надо прямо и ноги должны быть в позе лотоса. так энергия лучше циркулирует и пища правильно усваивается.
При соблюдении этих правил , как говорит йог человек начинает спать на 1,5-2 часа меньше. Активность организма и концентрация мыслей увеличивается. Человек может запоминать информацию, которую надо запомнить например при учебе.
Если Вам понравилась статья ставьте лайки и подписывайтесь на канал этим Вы помогаете развитию канала.