Так вышло, что многие зачастую судят о людях, не думая о том, что являются такими же. Взрослые ругают молодёжь за внешний вид, не принимая во внимания, что когда и их ругали за аналогичный вид. «Худые» ругают «полных» за лень, а «полные» «худых» в ответ за нарциссизм. Но давайте начнём с себя.
Карантин, который предоставила нам сошедшая с китайских полей эпидемия, кричит нам: «Поднимись и начни уже, наконец, работать!». Прислушаемся, возможно об этом и просит «Я» ?
Раз, два, три, четыре... Пора начать заниматься спортом
Пусть спортзалы и закрыты для нашего посещения, но беговые дорожки, стадионы, парки, да и просто просторные тратуары всегда служат нам помощью. Давайте начну «Я», а вы продолжите? Поступим следующим образом.
«Я» , как и «моё» тело, хотим быть здоровыми( мы с вами и так красивы❤️) и жизнерадостными, и вот, что мы будем для этого делать:
1. Спорт. Пробежка, скакалка, йога, бокс, да все, что душе будет угодно. Главное движение. Ставьте цель локалые. Выбирите в своём теле то, что вы бы точно хотели бы приускрасить, затем найдите упражнения на данную группу мыщц, хотя «Я» сделаю это за вас, и приступайте к занятиям, постепенно увеличивая нагрузку.
2. Питание. Пишите спискок покупок, экономия плюс, заранее продумав, что и из чего вы будите готовить. Ищите новые рецепты, придумываете свои и... Записывайте на видео, делитесь с друзьями и становитесь популярными, сейчас самое время для этого. И стоит разнообразить свой рацион. Покупайте побольше фруктов и овощей, меньше сладкого и жирного.
3. Читайте. Тренеруйте не только мышцы, но и мозги. Не знаете как? Смотрите, рисуйте, пишите, и, конечно же, читайте, а главное ставьте цели и достигайте их. Несомненно, «Я» подскажет вам, что делать, как делать и зачем вам это делать.
Пусть и твоё «Я» скажет нам что-то приятное❤️ Оставляйте комментарии с пожеланиями, «мы» учтем ваши просьбы и напишим про то, что интересно именно вам. Поддержите нас лайками, пусть ваше «Я» сделает счастливее и наше «Я»🥰