Интересуетесь медитацией и хотите научиться спокойствию ума ?
Мы подготовили для Вас материалы, с которыми Вы можете начать самостоятельную практику медитации.
Интересуетесь медитацией и хотите научиться спокойствию ума ?
Мы подготовили для Вас материалы, с которыми Вы можете начать самостоятельную практику медитации.
Аудио медитация дыхания, видео материалы по управление эмоциями и майндфулнесс, книги и статьи по медитации будут Вашими верными помощниками в это непростое время.
Аудио и видео материалы по медитации:
- Аудио медитация со Светланой Хамагановой: скачать или слушать на ютуб (длительность - 13 минут ). Скачайте на телефон и практикуйте утром и/или вечером.
- Вебинар «Снижение стресса на основе практики Майндфулнесс» (длительность - 1,5 часа). Вебинар будет полезен тем, кто хочет глубже понять практику майндфулнесс.
- «Майндфулнес как метод работы со стрессом» (длительность - 1 час). Интервью будет полезно тем, кто хочет больше узнать о майндфулнесс и то, как с помощью практики можно снизить уровень стресса.
Электронные книги по медитации и управлению эмоциями:
Приглашаем Вас принять участие в онлайн тренинге "Майндфулнесс эмоций и коммуникации" https://events.ucoach.ru/mf-sit-course
Больше о майндфулнесс Вы можете прочитать по ссылке: https://ucoach.ru/blog
Ссылка на ютуб канал: https://www.youtube.com/user/ucoachNLC
Желаем вам спокойствия и устойчивого счастья!