Попробуем убить в себе маленького перфекциониста?

⠀
⠀
Который нам мешает выполнять грандиозные планы и потом еще всю душу съедает изнутри от невыполненного. Этот страх неудачи, когда еще даже не начал дело. Или если уже в процессе покорения вершины – бросаешь из-за неидеального дня.
⠀
⠀
Знакомо?
⠀
⠀
Мне да.
⠀
Я не выполнила мс по художественной гимнастике и осталась КМС.
У меня был блог на youtube, а потом я начала слушать мнение «друзей».
Да что уж там, я ни один ежедневник до конца не заполнила!
⠀
Если ты тоже простой человечек, которому нужна помощь в том, как прийти к финишу во всех задачах — убей в себе перфекциониста!
⠀
⠀
Как?
⠀
Все просто, давай помогу. Я борюсь с этим ужасным монстром такими способами:
⠀
⠀
1. Если случился день наперекосяк и твои планы не совпали с реальностью — не зацикливайся.
⠀
Не надо достигать совершенства, самое главное — двигаться вперед, не вставать и дуться на монстра по имени Перфекционизм, не прятаться от мечты, а просто шагать дальше.
⠀
Меня часто выбивают из колеи такие дни, когда все идет не по плану. Надо пробовать снова.
⠀
⠀
2. Твои цели должны быть больше!
⠀
Серьезно?
Ну нет же! Мы с вами в сторис уже обсудили: грандиозные цели вдохновляют сильнее. Но когда ты не успеваешь выполнить свой план, то расстраиваешься.
⠀
✖️Захочешь похудеть на 10 кг за месяц, похудеешь на 6 и грустишь.
☑️Увеличишь срок выполнения цели или урежешь вдвое: Похудеть на 5кг на месяц. Похудеешь на 6 и обрадуешься от перевыполнения!
⠀
Джон Эйкафф проводил исследования в этой области и выяснил, что тот, кто сокращал свои цели, увеличил производительность по сравнению с предыдущими показателями на 63%.
⠀
⠀
3. Ставим веселые цели!
⠀
Наш мозг запрограммирован на то, что все вещи, делающие нас сильнее, должны быть серьезными. А если его обмануть и добавить капельку веселья и драйва?
⠀
⠀
# Цель N: привести себя в форму к лету:
✖️Ненавидеть бегать, но все равно начать
☑️Пойти на танцы, потому что обожаешь двигаться под ритм!
☑️Устроить челлендж с близким человеком