Примеры из моей жизни. Простыми словами объясню, откуда появляется комплекс жертвы, и дам советы по борьбе с ним.
Привет, друзья!
В 2014 году я устроился на работу в минское такси. Поначалу все шло хорошо, но потом зимой стукнул финансовый кризис. Работы стало мало, начались проблемы с машиной, не было клиентов.
Я стал винить государство, клиентов, машину, хозяина машины – всех вокруг в своих проблемах. Я жаловался, что жизнь меня обижает, но продолжал ходить на работу. Я чувствовал, что весь мир против меня. Комплекс жертвы в самом точном его проявлении.
Комплекс жертвы – это когда человек верит, что в его бедах виноваты все, но только не он. Его девиз по жизни: “Не мы такие – жизнь такая!”
И зарождается он в детстве из-за неправильного воспитания. Если ребенка не приучать брать на себя ответственность, то, повзрослев, ситуация только усугубится. Плюс ко всему когда подросток каждый день слышит от своих родственников, что власть плохая, соседи непутевые, а начальники – козлы, то волей-неволей перенимают эту манеру.
Жизнь так улыбнулась мне, что я уволился с такси той же зимой 2014-го и сразу же втянулся в тему саморазвития.
Считаю, что сейчас мне на процентов 90 удалось вытравить этого таракана в своей голове. Я несколько лет работал над собой. Вот что я делал.
Как я избавился от комплекса жертвы: 7 шагов
- Перестал жаловаться вслух. Попросил друзей, чтобы если заметят это за мной, то сразу делали замечание. Да – неприятно. Но за 4 месяца я научился себя контролировать и жалобы почти пропали.
- Стал разбираться, почему я себя жалею. На анализ ситуации иногда уходило по целому часу, но именно это помогло мне понять корень жалости.
- Стал брать на себя ответственность. Старался даже в мелочах, например, по своей инициативе разжигал костер, ставил палатку на отдыхе. Потом переходил к более сложному уровню, например, организовывал вечеринку и решал все проблемы во время нее. Вроде бы мелочи, но отлично закаляют характер.
- Стал больше делать того, что мне нравится. Неважно, чем заниматься, главное – чтобы оно приносило тебе удовольствие. И когда таких занятий стало больше, чем нелюбимых, комплекс стал умирать.
- Поменял окружение. Люди, которые постоянно жалуются на жизнь, косвенно на нас влияют. Поэтому с одними я полностью прекратил общение, а с другими – ограничил. И завел себе позитивных друзей, которые меня заряжают оптимизмом.
- Изменил информационное поле вокруг себя. Негативная сопливая музыка, новости по телеку, фильмы, приводящие в ужас, статьи о сплетнях – все это в помойку! Заменил позитивом.
- Благодарил. На мое удивление, это самый мощный прием! Вместо того, чтобы жаловаться на какую-то ситуацию, я искал в ней положительные моменты и благодарил за них. Это полностью переворачивало ситуацию, и весь мир вокруг менялся. Во всех ситуациях есть позитив. Например, однажды мне отказала длинноволосая брюнетка с грудью 4-го размера и с лица похожая на Шарлиз Терон. Сразу я расстроился, но потом подумал: “А ведь круто – теперь смогу с друзьями поехать на пикник с палатками”.
Сейчас в мире ситуация сложная. Но в ней тоже можно отыскать несколько плюсов.
Давайте вместе подумаем и напишем в комментариях, за что мы можем поблагодарить теперешнюю панику и хаос в мире. Задача сложная, но вы справитесь!
С Благодарностью, Павел 🙏
Если статья понравилась, обязательно ПОДПИШИТЕСЬ на канал, чтобы не пропустить следующие полезные материалы. Также СТАВЬТЕ ЛАЙК – вам не сложно, а для меня это очень важно.