Мой ужин на ПП🍗🍲

Доброго времени суток всем! ✋

Я продолжаю свой марафон по похудению. 😉

Пошёл второй месяц. За первый месяц скинула,как говорила ранее,5кг.

Сегодня хочу рассказать,что именно я кушаю на ужин.

Конечно же, не забываем,что ужинаем мы не позднее,чем за 3-4 часа до сна. Это важно! ☝

Пища должна быть белковая 🍲🍗 . Например: отварная грудка курицы или индейки, отварная или запеченая рыба, кальмары,креветки,мидии, можно белок яйца,ну и т.д.

+ к этому не забываем много зелени ( огурцы, салат листовой,сельдерей,томаты, кинза, петрушка,укроп,пекинская капуста. На выбор,что есть у вас в холодильнике. )

А так же можно отварную брокколи,цветную капусту,зеленую стручковую фасоль,брюссельскую капусту,мексиканскую смесь.

Соль при варке я практически не добавляю. Мне и так вкусно . 😊

А вот несколько примеров моего ужина👇

Вареная куриная грудка+листовой салат,петрушка,помидорка,сельдерей.

Мяса и рыбы в тот день у меня не было. Зато было яйцо )) в идеале конечно нужно без желтка,но я не заморачивалась. ))

Овощная мексиканская смесь тушёная с кусочками курицы.

Кур.грудка+редис+сельдерей+салат листовой

Ну в общем,все мои ужины примерно в этом духе . 😉 Белок+зелень. Может потом что-то новое придумаю. ☺ Но пока так! ☺