Аминокислоты представляют собой специальную спортивную добавку, которая содержит множество полезных витаминов и минералов, необходимых для организма спортсмена. Комплекс аминокислот применяется не только в спорте, но и в общей медицине. Аминокислоты необходимы для устранения дефицита витаминов, который возникает вследствие повышенных физических нагрузок. Благодаря витаминному комплексу можно сократить время восстановления, а также увеличить сухой прирост мышечной массы.
Особенности аминокислот
Спортивные аминокислоты состоят из множества составляющих элементов, которые содержат в себе все ключевые витамины и основные минералы. Систематический приём добавки позволяет обеспечить организм поступлением полезных веществ, что благоприятно сказывается на восстановлении, выносливости и формировании чистой мышечной массы. Современные аминокислоты включают в себя не только природные витамины, но и минеральные компоненты. Минералы способствуют быстрому заживлению суставов и связок. Можно выделить примерный состав спортивных аминокислот:
• витамины A, B1, C, D, E, A1, H, J и другие;
• минералы в виде кальция, фосфора и прочие;
• белковое соединение;
• другие полезные ферменты.
К списку других полезных ферментов могут относиться дополнительные элементы (в виде треонина, валина или глицина), которые подбираются заводом изготовителем. Аминокислоты в виде спортивной добавки могут отличаться принципом действия и эффективностью. Поэтому, каждый профессиональный спортсмен осуществляет индивидуальный подбор спортивного питания. Важно отметить, что чем больше масса тела, тем больше возникает потребность в поступлении вспомогательных витаминов и минералов
Полезны ли аминокислоты для новичка?
Витаминная добавка является универсальным спортивным питанием, которое подходит для всех спортсменов, вне зависимости от опыта и навыков. Принцип действия абсолютно одинаков, что предоставляет возможность новичкам значительно прибавлять в массе на начальном этапе занятий с отягощениями.
Многие ведущие тренеры рекомендуют принимать аминокислоты в целях укрепления организма, что немаловажно во время выполнения частых физических упражнений и в условиях жёсткой диеты. Для достижения более выдающихся результатов и максимально эффективного набора массы рекомендуется принимать сразу несколько видов спортивного питания.
Использование одновременно протеина, креатина и аминокислот позволит основательно увеличить силовые показатели, выносливость и качество восстановления.