Здравствуйте! Меня зовут Макс. Мне 40 лет и у меня есть несколько проблем от которых я хотел бы избавиться.
Канал я завел для того, чтобы делится тем, как я решаю свои проблемы и что у меня из этого получается.
Возможно, это покажется занудным и не интересным для большинства посетителей, но я постараюсь как-либо заинтересовать вас и возможно та информация, которую я буду представлять окажется для кого-то полезной.
Я не являюсь блогером и не имею навыков писательства и у меня большие проблемы с подачей своих мыслей в письменном виде. Поэтому я прошу строго не судить за мои сумбурные тексты и если вы посчитаете что вам не интересно то, что будет написано на этом канале прошу просто перейти на какой-либо другой.
Проблем у меня полно, но я буду решать изначально основополагающие.
Первая и основная проблема заключается в том, что я алкоголик. А все другие проблемы вытекают из первой.
Я не являюсь классическим запойным алкоголиком, но у меня есть зависимость. И пока я не перешел черту и не разрушил свою жизнь окончательно я хочу попробовать прекратить употреблять алкоголь.
Вторая проблема, вытекающая из первой это излишний вес. Я обзавелся пивным брюхом, и оно мне совсем не подходит так как я по комплекции жирный дрыщ.
Есть у меня и другие проблемы, но о них позже. Сначала я начну с первой и постепенно буду решать и другие.
И так сегодня нулевой день моего эксперимента. На момент написания данного поста мой вес 81 кг при росте 176 см, обхват живота 100 см. Сегодня я употреблял алкоголь (крепость 7.2%, объем 1.3 литра.) На момент написания поста чувства опьянения нет.
Как я буду бороться с своими проблемами пока не знаю. Первая цель — это как минимум неделю не употреблять алкоголь для начала очистки организма от токсинов и с следующих выходных начать выполнять хотя бы какие-то минимальные физические упражнения для избавления от жира.
Так как я интроверт, и еще сейчас бушует пандемия короновируса обращаться в клиники или идти в спортзалы я пока не буду. Попробую собственными силами дома начать менять себя.
Кроме физических упражнений для похудения мне потребуется настроить правильное питание.
Для этого мне нужно подчистить свои запасы и уже с нуля начинать формировать свои пищевые привычки и поэтому в магазины я буду в ближайшее время ходить только за тем, что остро необходимо.
В общем нужно будет тренировать свою силу воли.
На этом пост заканчиваю и следующий будет уже в понедельник.