Меня зовут Маша и я худею со 115 кг. Сбросила уже 52 килограмма лишнего веса. О том, как я набрала эти 115 кг и так значительно похудела - пишу в блоге. Сегодня я разбираю пакеты из супермаркета с продуктами, которые помогают мне худеть и сохранять стройность. Начинаю с чека.
В этот раз поехали с мужем в гипермаркет "Глобус" с опаской. Коронавирус гуляет по планете - каждый день регистрируются новые случаи заражения в разных странах. Когда мы прибыли в магазин, оказалось, что таких, как мы "опасающихся", очень много. Но все же - меньше, чем обычно. Заглянула в отдел круп. Мне сказали, что несколько дней не было дешёвой гречки. Но в субботу завезли, по 49 руб.
"Глобус", кстати, предпринял меры предосторожности и профилактики. На входе в кафе поставили рукомойники с мылом и сушилку для рук. Служащий "Глобуса" дополнительно обрабатывает всем входящим в столовую руки дезинфицирующим раствором. Но вот ложки, вилки, ножи в кафе не одноразовые. Лежат в открытом доступе, хотя именно на металлических поверхностях вирус живёт дольше всего. А вот салаты закрыли в пластиковые упаковки. По крайней мере, кишечных инфекций точно станет меньше!
Если интересно посмотреть, как пройти простую самодиагностику по коронавирусу, смотрите мое видео здесь:
Из мяса в "Глобусе" взяли говядину неустановленного производителя, которую магазин разделывает и фасует непосредственно у прилавка. Она категории А, охлажденная. Раскошелились на тазобедренную часть без кости - 839 грамм 503 руб. (цена за килограмм 600 руб.). Посмотрим, какое по вкусу выбранное нами мясо.
Захотелось сварить рыбный суп - выбрали замороженный набор для такого супа из лососевых рыб. На вид выглядит, как прессованное мясо, по факту оказалась какая-то обрезь с костями без намека на мякоть. Лучше бы мы взяли пару-тройку хвостов форели, которые по цене выходили примерно также. Этот набор стоит 148 руб. за 500 грамм.
Из мяса птицы выбрали сердце цыплят бройлеров (184 руб. за 500 гр) и филе бедра индейки (257 руб. за 600 гр). Все это можно потушить с овощами, получится вкусно и низкокалорийно.
Из овощей традиционно купили огурцы, помидоры, морковь, стебель сельдерея, листовой салат. Картофель свежего урожая.
Взяли готовый набор для салата "Здоровье" (больше полкило за 62 руб.) из моркови, лука, капусты, свеклы, нам очень нравится, заправляй растительным маслом и ешь:
Порадовала цветная капуста - продавалась целиком (кочан) прямо с грядки в листьях. 1,2 кг 148 руб. Будем добавлять ее к мясу во время тушения или запекания.
За апельсины переплатили. Поддались рекламному ходу магазина. Ценник гласил что-то вроде: скидка на апельсины отборные премиум. Цена 178 руб.! Муж схватил, не глядя. Апельсины действительно крупные, турецкие. В сетке пять штук. Пробили на кассе, приехали домой, смотрим чек: 398 руб. за упаковку... Оказывается, цена была за килограмм. Что называется, мелким почерком.
Из фруктов взяли еще органические бананы (2 кг 194 руб), груши (650 гр 84 руб), яблоки (800 гр. 99 руб), виноград (480 гр 139 руб). Виноград оказался очень вкусный. Все остальные фрукты тоже хорошие. Яблоки сочные сладкие с небольшой кислинкой. Они, кстати, наши, российские. Производитель - агрофирма из Липецка. Помню, в детстве чаще всего ели антоновку и изредка сладкие болгарские яблоки. А теперь такой выбор.
Выбрали турецкий суп (основа) из линейки здорового питания. Я брала похожие - болгарский и индийский - мне очень понравилось.
Для приготовления супа нужна готовая смесь (250 гр, цена 119 руб), вода 2 литра, соль.
Можно варить как на плите, так и в мультиварке. Я добавляю в суп мясо.
Похожее кокосовое масло я уже покупала. В этот раз взяла родителям - их тоже интересует правильное питание. На этом масле можно жарить, тушить, выпекать. Веганский продукт, без ГМО и холестерина. Цена упаковки 450 гр 178 руб. Мне писали, что лучшее масло - это кокосовое масло первого отжима, нерафинированое . Но оно очень дорогое, стоит в три раза больше.
Купили мягкий и вкусный сухофрукт - кайса. Это сушеный абрикос целиком без косточки. Половинка высушенного абрикоса называется курага. А вот сушеный абрикос с косточкой - это урюк. 470 грамм - 94 руб. Такую же упаковку взяли родителям.
Что еще купили для правильного питания?
Чайный напиток из боярышника, зверобоя, стевии, мяты, валерьяны, ройбуша за 44 руб.
Основа для пиццы 17 см 17 руб. Уже сделали из нее пп-пиццу. Лист нужно разрезать вдоль на два блина. Смазываем томатной пастой, добавляем томаты, чеснок, сыр и в духовку на 10 мин при 180 град.
Сыр, кстати, купили постный, веганский. Никому не советую. Жир и крахмал. Вкус совсем разочаровал. Лучше уж совсем без сыра...
Дорогой: 366 руб. за 400 гр.
Итальянскую колбасу взяла для мужа. На поверку оказалось, что она из Твери) Выпускает холдинг "Афанасий", тот, который пивом занимается.
Мне понравилась выпечка из теста фило. Купила еще одну упаковку. Тем боле, что в "Глобусе" оно оказалось дешевле, чем в "METRO". Цена 54 руб. за 280 гр.
Муж выбрал из хлеба питу пшеничную. Производитель рекомендует такой рецепт с ней:
Пита с овощами и брынзой
- Пита 1 шт
- Брынза 50 гр
- Огурец средний 1 шт
- Помидор средний 1 шт
- Кинза 10 гр (веточка)
- Греческий йогурт 50 гр
- Приправа (паприка, базилик, розмарин) - щепотка
Разрезать питу на две половинки. Порезать крупными кубиками помидор, огурец, брынзу. Порубить зелень. Смешать все с йогуртом. Добавить приправу и выложить в "кармашек" питы. До раскрытия "кармашка" перед употреблением питу рекомендуется разогреть.
Мягкий творог купила снова, чтобы попробовать приготовить пп-тортик по рецепту подписчицы. Творожный, низкокалорийный. В прошлый раз я не доложила в крем агар и торт получился "жидким". Поэтому не публиковала рецепт. Но мужу торт понравился и он попросил ещё. В этот раз хочу попробовать сделать все правильно.
Итого по чеку:
5419 руб.
Видео с закупкой из магазина смотрите здесь:
Спасибо за лайки и подписки! Всем красоты и стройности. 🌈🌼👍
Внимание! Обязательно консультируйтесь со специалистом и своим лечащим врачом!
