Привет, дорогие читатели моего блога.
Пост посвящен состоянию, когда совсем все очень плохо.
Руки уже опускаются
Ничего не радует
Ничего не хочется
Думаю, это состояние знакомо каждому человеку
И что же делать, необходимо знать каждому человеку, что бы
не происходило “застревание” на этом чувстве.
В обычный день, когда ничего не предвещает беды в вас начинают прослеживаться негативные нотки, а
под вечер и вовсе становиться все плохо
и все бы ничего…
Утро вечера мудренее
Заснули - проснулись, а состояние осталось
И вы решаете все делать через себя
Работать же надо, начальник будет ругаться
И главная ошибка такого состояния идти против себя.
Вам организм кричит,
ПОЖАЛУЙСТА!!! обрати уже на меня внимание
Мне очень плохо
Но не могу я больше заниматься этим
А вы ему отвечаете:
нет дружище, сиди и помалкивай,
мне не интересно твое мнение
ну и что, что от тебя зависит мое здоровье, мне все равно!
Вы стараетесь не обращать на него внимание - просто переломить, но так не бывает.
И может стать хуже чем было.
Это как с гриппом
Если у вас температура 38, ломит тело
болит голова и другие соответствующие симптомы
Вы будете игнорировать это состояние?
Если да - ничем хорошим это точно не обернется
Так же и с состоянием внутреннего дискомфорта...
Любая болезнь, физическая или психологическая
Пытается нам что-то сказать
И это “что-то” необходимо понять
Чтобы дальше продолжить свое здоровое функционирование
Так что нужно делать и как понять, что оно пытается нам сказать
Во-первых: нужно ПРИНЯТЬ это состояние
Да, я это чувствую.
Если мне ничего сейчас не хочется - я имею полное право ничего не хотеть.
Мой организм знает что мне нужно
Не нужно пытаться от него убежать еще большим количеством работы и посиделками всю ночь с друзьями.
Во-вторых: Сесть и подумать чем может быть вызвано это состояние? Что его спровоцировало?
Нелюбимая работа?
Люди, нарушающие ваши границы?
Или просто не хватает отдыха?
Что вы такого делаете, что на самом деле не хотите делать или делаете чрезмерно много, забывая про себя любимого?
Когда наступает данное состояние, скорее всего до этого уже были звоночки, но они не были услышаны и ваш организм был вынужден принять эти меры, чтобы хоть как-то обратить на себя внимание.
В-третьих: Быть наблюдателем своего состояния. После первого пункта как вы приняли свое состояние
(Да, оно у меня есть, да я это чувствую)
Дальше необходимо быть его наблюдателем.
Включить осознанность. Проснуться. И как бы со стороны на него смотреть.
Последний пункт, который будет являться отличным дополнением к 3м предыдущим.
Это медитация.
Что бы увеличить в себе энергию или избавиться от лишнего негатива,
можно вбить в ютубе “медитации” и в записи их прослушивать.
На этом сегодня все.
Если выполнить все пункты, результат не заставит себя ждать
И возможно вы откроете в себе что-то новое за счет этого состояния, которое на первый взгляд казалось плохим
Ставь лайк) Увидимся, в следующей статье! Я поделюсь с вами эффективной техникой.
*авторская статья взята с моего личного блога во вконтакте «Ресурс-х».