Что если есть только чипсы ?

Самая лучшая диета - есть то, что нравится, и без всяких негативных эффектов и последствий для организма! Но плохо, если твоя любимая еда - это чипсы. В этой статье я попытаюсь рассказать о том, что будет, если есть только чипсы каждый день и внести его в основной рацион.

ЧИПСЫ - как много в этом слове.

Вот так бы ел и ел целыми днями. А что, если и правда, есть на завтрак, обед и ужин только чипсы ? На самом деле в мире полным-полно людей, которые не могут обойтись без этих "вкусняшек" и дня. Во Франции и США картофельные чипсы составляют 86% от всех снеков, которые потребляет население этих государств. Но зададимся вопросом, что же в ЧИПСАХ такого ?

1. Прежде всего чипсы очень питательны.

Большая пачка чипсов на 225 граммов - это 1.240 калорий. Обычному человеку достаточно 2.000 калорий в день. В общем съел 1,5 пачки и с голоду точно не умрёшь!

2. Но питательность - это не единственное чем могут порадовать нас чипсы.

Например в них очень много витамина C, в чипсах их в 4 раза больше, чем в сыром картофеле. Его концентрация увеличивается за счёт потери воды в следствии тепловой обработки. Так же в них много калия, он участвует в работе нервно-мышечной системе, так же помогает восстанавливаться после тяжёлых физических нагрузок.

НО НА ЭТОМ ХОРОШИЕ НОВОСТИ ЗАКАНЧИВАЮТСЯ !

С другими витаминами и микроэлементами у чипсов не всё в порядке.

Так например, в них очень мало железа. А это значит. что проблема с обогащением тканей и органов кислородом тебе обеспеченна. Ещё в чипсах напрочь отсутствует витамин А: Регенерация кожи, замедление старения, формирование скелета и зубов, здоровье глаз, лёгких и пищеварительной системы - это всё он, витамин А.

Не досчитались чипсы и витамина B12, без него тебе гарантированна: Анемия, мышечная слабость и головокружение. Очевидно, что диета из чипсов не сможет тебя обеспечить тебя всем тем, что необходимо твоему организму для нормальной работы.

Но чипсы это не только недостаток полезных веществ, но ещё и переизбыток вредных, например соли. Что бы не было никаких сложностей со здоровьем, ты должен съедать 2,3 грамм соли в день, в пачке с чипсами уже содержится половина этой нормы, а повышенное содержание соли в организме - это повышенное давление, инсульт и другие заболевания и проблемы с сердечно-сосудистой системы.

Ну и конечно же злополучный нейротоксин - акриламид, а по совместительству канцероген, который образуется вследствие нагревания продуктов свыше 120 градусов, а именно при жарке и запекании. В чипсах его особенно много.

Группа исследователей по контролю и профилактике заболеваний в США выяснили, что если каждый день съедать по 3 маленькие пачки чипсов, то уровень акриламида увеличится до 46%. На этом негативные последствия не заканчиваются, например: если ты мечтаешь о стройно фигуре, но ты любишь кушать чипсы - то твои мечты так и останутся мечтами.

Ты наверное замечал, что когда ты кушаешь чипсы остановится крайне сложно, потому-что это вкусно - скажешь ты. Но не только поэтому. Чипсы - это настоящий пищевой наркотик. Группа исследователей под руководством Тобиаса Хоча из университета Фридриха Александра Эрлангерн-Нюрберг, Германия, с помощью МРТ установили, что в мозг реагирует на чипсы так-же, как и на любое наркотическое вещество. Они провели опыт.

Крыс разделили на 2 группы, одним давали чипсы в неограниченном количестве, а другим обычный крысиный корм, содержащий такое же количество калорий. Крысы, которые ели обычный корм, наедались и отправлялись по своим делам. Крысы, которые ели чипсы не могли остановиться, им хотелось ещё и ещё. Наевшись чипсами, крысы были крайне возбуждены, они прыгали, играли, у них так же наблюдались проблемы со сном, а когда зверьков "отпускало", они становились вялыми и апатичными. Это очень напоминало "отходняк" после наркотического опьянения.

Вообщем, если ты решил попробовать чипсовую диету, будь готов превратиться в толстую развалину с кучей болезней, да и ещё наркотической зависимостью к этой еде и наврятли ты долго протянешь с таким образом жизни. В 2017 году большая интернациональная группа учёных выяснила, что если есть чипсы и жаренный картофель чаще, чем 3 раза в неделю, то шансы раньше умереть значительно увеличиваются. В исследовании приняло 4.400 человек в возрасте от 45 до 79 лет. Конечно эти люди совершенно ничего не хотели знать о здоровом питании. Но цифры заставляют всё равно задуматься. Правда, если ты будешь себя иногда баловать небольшой пачкой чипсов - всё будет окей ! С вкусной, но не полезной едой - чаще всего такая история, главное знать меру !